Spicy Kale û Mustard Greens bi Cajun Sausage

Sausage-a-sausage-a-sax-spas-ê-kûçik-a-pirtûya xwe dide wan, bi tenê hinekî ku ji aliyekî kûçik û paqijî ya bermî de nikare nayê destnîşankirin. Andouille paqijê zevî, paqijiya porkê-kûçik-pişk e ku bi cayenî, sorê sor, paprika, garlic û tîmî ye. Fransayê di binavê de, ew pir bi nêzîk bi Cajunsê Louisianna bayus ve girêdayî ye, li wir li ser gumbo, jambalaya û sorên sor û vexwarinê rolê rolê ye. Heke hûn nexşik in, hûn dikarin ev ripe bi bi sausagekî piçûk çêbikin û xweşikên Cajunê bistînin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Di du guhertinên avê de baş dişewitin û stemên mîksê bişewitînin. 1-inch pîrek dûr bikin.
  2. Li sansek mezin an ohnê danîmarkê, neftê zeytê li ser germê navîn.
  3. Addion û sausage û xwarinê bikişînin, heta ku bilezek birçîbûnê bilez. Cajun şewitandin, gewçêr û birîn an avê zêde bike.
  4. Greens û garlic zêde bikin û bi xweş bikin.
  5. Germê jêrîn, kişandin û 25 ketan de germ bikin, carinan bi hengavê heta ku kesk nexweşî bistînin.
  1. Stêr di zêr û levên lemon û 5 deqîqeyan din digerin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 356
Tişta Giştî 25 g
Fat 7 g
Fat Unsaturated 12 g
Cholesterol 51 mg
Sodium 713 mg
Carbohydrates 21 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 15 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.