Brezîran bi Tomatoes û Capersên hêsan ên bêhnxweş

Vê vê hêsan, hêsantirînek mezin, bi paqijê germî an xwarinê ji bo xwarinê dilxweş û hêsan e.

Di vê tîrêjê de birçikên bêkêşî yên bêhêzî an jî kûçikên piçûk ên kurtkirî bikar bînin.

Wine şerabek piçûk ev xwarinê berbiçav, lê belê birayên birçîtir bêhtir wekhevî heger hûn bixwazin xwarinek ne-alix dixwazin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Bikaranîna xwarinê, bi hestî di pêkanîna 1/2-inch de di çarçoveya plutîkan de jî bi kûçikên mîkroşê veşêre.
  2. Avê rûnê germ û germê; di mîkrofona rûnê de birçikê dakêşin.
  3. Neftê rûnê û rûnê li kûçek mezin an seuté pan di hewa germ de, Chicken kişandin û ji bo 5 deqîqeyan, heta ku birçîbûnê bikişînin. Vegerîn û nêzîkî 3 heta 4 deqeyan dirêj bikin, an jî heta ku birçîbûnê.
  1. Ji bo demê veşartî veşêre.
  2. Ji bo pişkek, zêrînek zêrîn, şerab, û jencê lemon e. Ji bo 2 heta 3 deqeyan ji hêla, an ku heta ku mîkrok hema hema berbiçav e. Toman û birçîvanan bişînin; ji bo 4 deqîqeyan an jî heta ku di çarçoveyekê de kêm dibe. Koperan zêde bikin û 2 dûr dirêjtir bixwin. Stir di 1 çermê rûnê û chicken vegerin skillet. Ji bo pênc deqeyan dirêj bimînin, an ku heta ku mirîşk bi temamî vexwarinê ye.
  3. Dema ku xwarina xwarinê dikare cûda dibe, li ser tîrêjiya mirî.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 1007
Tişta Giştî 58 g
Fat 17 g
Fat Unsaturated 24 g
Cholesterol 289 mg
Sodium 790 mg
Carbohydrates 23 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 92 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.