Ev hêsan, hêja balkêş ên herdem herdem bijare! Germên zêrîn û çiyayên berbi berbi berbi berbi berbi berbi berbi tatoştê tangî, û hûn dikarin li kûçek hêdî an li ser stovetop bixwin.
Rêberê herî çêtirîn ku amadekariyên pargîdan e ku hemî serê serê xwe bigirin. Serê kabê serê xwe di şevê vexwarinê de şevê berî berî û di nav malzerê de veşêre. Di sibehê de, wê derkeve û bila bikişînin. Pelên li ser bingeha xwe bibijînin. Ew ê hinekî wilted û berbiçav be ku dişewitînin hebe. Tu pêşî hewce ye!
Vê sauce ji bo pişk an mashed an jî qirkirî anî "gravy" flavorful. Heke hûn li ser pişka xweşikên tomokî yên ku li ser potên xwe veşêrin, bila hemî sauşên mûzîkî bilî ji bo tomên tomarte.
Li gel potatîk, xwarinên kûçik ên bi hûrbekirî yên dirûşm an jî broccoli ji bo xwarinê malbatek, xwarina malbatê xurt dikin. Leftover cabbage rolls even next day tastier!
Tu çi hewce ye
- 1 sereke ya cabbage, hişk, hişyarî
- 1 mezin
- hêk, mirin
- 3 çermeyên şîrê
- 1/4ê kulê paqijê kurtkirî
- 1 teaspoon salt
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- 1-1 1/4 pounds levên zivistanê
- 1 kulê xwarinê xwarin
- 1 (8 oz) dikare şewitandina tomato tomato
- Vebijêrk: 1 (14.5 oz) dikare tomar teyr dikirin
- 1 çermê şekirê zêrîn
- 1 teaspoon lemon juice or vinegar
- 1 teaspoon saxçervaniyê
Çawa çê bikim
Crock Pot
- Pelên ji kûçikê ji qeşikê veşartin.
- Alternatively, heke hûn kabê naxwazin, qirika mezin a avêtina avê bigirin. Ji hêla kûçeyê ji 12 heta 14 mezin pelên xwe vebigire. Pêlên avê di nav avê de 2 û 4 deqeyan rûnin. Xemgîn.
- Di kelek mezin de, hêla xwarçandî, şîrîn, şîrîn, kemir, mêtîn, zeviyê zêrîn, û berhemên xwarinê vekin.
- Li navenda her cawed an qeçikên kevir an derê vekirî û di çarçoveyek cylinder de kulê û çuştina kulê de di navbera 1/4 heta 1/3 de. Di nav aliyan de û li ser xwarinê bikişîne - burrito-style - heta ku bermî bixweber tije tije ye. Bi hewceyên diranan, eger bixwazin.
- Li kûçikek hêdî, seam-dakêşê paqijên kulandî yên hilbijêre.
- Di kulikê din de bi teyranê, şekirê zêrîn, zêrîn ya lemon an jî sûkê, û sauçeker a Worcestershire hevok. Li ser kulîlan bistînin.
- Kişand û ji bo 7 heta 9 saetan ji bo LOWê bixwin.
Stove Top
- Pêşbigereya kargerên jêrîn li jêr 1 heta 4, bi jorîn bikişînin. Li kûçeyên kabbajê li cîhek mezin, odeya danîmarkî an firotanê, seam-alî dakînin.
- Sasa (pêngava pirtir, pêştirîn) amade bikin û li ser kûçeyên qeçaxan bike.
- Bi germê navîn re paqij bikin. Pêvek xistin, germê kêmtir kêm bikin, û ji bo du saetan ji bo kargerên kulbê digire.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 480 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 235 mg |
| Sodium | 283 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 38 g |