Vê hêsan a hêsan a hêsan a paqijê mîkroşê qulik e ku bihevhatî ya steakê û gewrê di delxweşiya asîstan-êvanîya asîstanê de ye. Ev xwarinê xemgîn e, yek ji bo xwarinê malbata yekem e.
Serê mîkroşê li ser germên germî yên germî yên nermî vekin û li ser xwarinê xweşik e.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds bêdengê çermê (nêzîkî 1 inch mîlyar, qefta 3-inch)
- 2 çermên rûnê rûnê (rûnê canola, rûn, zindî, etc.)
- Soy sauce 1/4 cup cup (pêştirîn sodium kêm)
- 1 mezin zêrîn (kandî)
- 1 a tîrêjiya lûkulê (kûçik û kişandin)
- 1 teşenek şekir (kûçandî) an şekirê zêrîn
- 1/2 xwarinê xwarinê, an jî tamê bike
- 1/4 teaspoon black black (ground ground)
- 1/2
- 1 dikare (14.5 to 16 bonus) tomatoes (xwarinê, bi kûçikan)
- 2 Gelek kevirên kesk ên kesk (jêbirin, an sor û 1 kesk)
- 2 çermên avê sar
- 1 çermek kornstarch
- 1 cup kelek xwarinê vekirî
Çawa çê bikim
- Li kulikên kûçikê yên kûçikê hûrsên rûnê yên qirêj bikin.
- Di kulikê de rûnê rûnê, rûnê soya sauce, şêr, lîle, şekir, avêtin û giyayê; ser xwarinê bike.
- Cover and LOW ji bo 5 heta 6 saetan, an ku heta xwarinê dilxwaz e.
- Tomê û giyayên kesk ên zêde bike; ji bo 1 saet dirêj ji bo LOWê bixwînin û xwarin bikin.
- Avê avê û kemarşê sar bikin ku ji pişkek paqij bikin; dihêle kûçikek hêdî, germ bibe HIGH bi HIGH û heta ku paqijkirina mîkroyan têr dibin berdewam bikin.
- Serê germê li ser nodilan an berî.
6 heta 8.
Hûn jî hûn dixwazin
Oven Braised Parmesan Round Steak
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 373 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 678 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 35 g |