Piştî ku xwarinê nîvê ji şikên jîpê vexwarinê, dibe ku wexta ku hûn ji bo xwarina xweya qaçê ya raw, xanî dakêş bikin. Ew bi awayekî hêsan bi hêsan e hêsan e, û hemî hewce ne hewce ye. Hûn dikarin şîrê ku bi çilê şîrê biçûk an nutê biçûk bikujin an jî eger hûn ji bedenê şîrê bêhêle nehêle. Hûn dikarin van vanilla, cinnamon, macek, dilamom û celebên cûrbekirî jî ji hêla kesan re ji zêrîn, agir û darîxan ve zêde bikin. Ev şîrkek ji bo bîhnfireh û puddinga bingehîn e. Şîrê dê di çar rojan de çar rojan bimînin.
Tu çi hewce ye
- 2 cupên kansîkên xerîb ên rawayî
- 5 cupên ava *
- 4 Dîrokên pişk an 1 çermê honey, agave yan syrupê maple
- Piçûkek deryaya germê (alternatîf)
- 1 1/2 kulpûnê paqij a van van vîran an tovê ji van vanilla bean
- Cinnamon 1 teaspoon ground
- 1/4 teaspoon erdê nace yan nutmeg
- 1/4 çermê germê
Çawa çê bikim
- Di kulîlan de di çarçoveya 4 kîlan avê de şewitandin.
- Tenduristê bikişînin û avê avêtin. Heta ku avê paqij dike, pir qeşik kişand.
- Kozî, 2 cups av, dans, germê germ, vanilla, cinnamon, mace û dilamom di nav blenderê de cih bikin û heta ku pir zehf û dilovan pêk bikin. Ev ê di dirêjkirina blenderê kevneşop de hûr dibe. Avê rûniştina rûniştin û berdewam ji bo duyemîn an jî soz bimînin.
- Heke hûn ji hêla xemgîniyê digerin, pisîkê şîrkêşê nermê di nav çermê paqij de paqij bike. Bi awayekî din, hûn dikarin çend pirtirên cheesecloth, paqijek paqij, kûçikek "şox" an jî strainer (colador de café) bikaribin bikar anîn, hemî li ser online an jî li firotanê xwarinê xwarinê.
Vebijêrk û bîhnfirehên alternatîf:
- 2 çermên kacê yên kacê çêdike
- Vê gavê kûrahî û dermanê hilweşînin
- * Vê vîdyoyê pir zêrîn e. Hûn dikarin herdu her gavê avê ava bike eger hûn dixwazin şîrkêştir û şîra şîrîn bixwazin. Heke hûn dixwazin ku tiştek nîv û nîvê şewitandinê wek tiştek çê bikin, avê di nîvê avê veşartin. Heke we heye Vitamix an Blendertec blender, ew hêsantir e ku hêla şîrîna nîvê bikişîne, lê hûn ê mayînek hûrgel heye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 245 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |