Cheekyek Beef û Macaroni-One-Skillet

Gelek zûtirîn herî kêm ya pîvana herî baş ya pirtûka The Mom 100 Cook , ew dibe ku yek xwarinê ku mêrê min bi taybetî bixwe dikeve ku ew hefteya paşê tê roj e. Zarokên ku jê hez dikin, lê çavên Gary gava ku ez çêbikin. Ew ê ji bo xwarinê zûtirîn nîşan bide. Ew di bin rojê de tiştek nû ye, lê gava ku hûn hewl didin, hûn ê wateya herî kûrtirîn ya gotina-pleaser fêm bikin. Û hemî hemî di yek paqijan de dixwin. Heta pasîza, ku di sauce rast de dixwin! Ez dizanim, ez dizanim! Ew tiştên biçûk e.

Para pir mezin, yek diwanzdeh an jî thirteen zêrîn (eger hûn ji bo rêkûpêkek bixweberî veguhestin, dinyayê herî baş), vat vê yekê bikin û ew di nav birêkûpêk bimînin. Heke te paqijiyek pir maqûl nekirî, nîv di recipe dora xwe de jêbirin. Heke ku hûn zarokên ku pir mezin in, ku di nav mal û hevalên xwe de de, bi berdewam têne birêvebirin, hemî wan ji wan birçîbûnê û hewceyê hewceya pêşî an jî piştî fikra soserê, hingê hûn, dostê min, dibe ku bêyî ku pêdiviya vê hêviyê be bîhnfirehkirin û xweserî. Li xwişka min, Lisa, bi sê kurên mezin û bi dorpêçkirina xortên ziyaret ên ku bi vê yekê re vebigire. Ew tiştek ji bo ku bi Flamberger Felper re helbestên hûrgul dike, lê ew baştir e û ew e.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Hêza navendî ya mezin a giran (Heqê navîn-bilind) (ji bo riya vê tije, divê bila 12 -13-inch skillet). Bi rûnê vexwarinê û heta ku birçîbûnê bikişînin, heta ku 5 çete de ne gulî dimîne digerin. Hişkek hêşînek bermî bikeve û bila fatê dakêşin, paşê rûnê rûniştin.
  2. Paqijkirina paqijê, neftê zêde bike, û bi germê navîn germ bikin. Germê germ, gûr, pişk, û lûkulê biparêzin û heta heya 5 deqîqê heya heya tenderê hebe.
  1. Vegerî bermê bi şikilê bikin û basil, oregano, teyrên bi juice, pîvanê Worcestershire, pisîkê, if bikaranîn û 2 kopên ava avê bişînin. Avê bi xwê û şevê reşê re şîret bikin. Biharê bilindtirîn bilind bikin û em werin bêdeng. Pevçûnek kûçikê bişînin, stir û paqij bikin. Germbûna navîn bi navîn kêm bikin û bila gavê, bi carinan vekêşin, heta ku macaroni tenderar e û piraniya mîkrok, 8 heta 10 deqîqan tête kirin. Ji bo tewrandina bîhnfirehiyê, pêdivî ye ku mûçik û zirarê reş û reş reş.
  2. Hêzên cheddar li ser jorîn vekin, paşê paqijê xwe bike û heta ku pêjê paqij e, kêlê 1 danê. Ji vî awayî rast ji ji sîteyê re bike.

Çi Zarokan çi bikin : Zarokên ku ji hêla çavdêriya çavkaniyê vekin, pispor û wan davêjin ser gavê paşîn di dema gavê de pir caran di nav xwarinê de xwar dike, ji ber ku ew dilxweş dike.

Pêdivîkirin : Pêwîstvan dikarin li stovetopê li ser germê navîn-kêm, an li pêşiya 350 ° F Fêlekê, ji bo 10 heta 15 deqeyan (dibe ku hûn bixwazin ku bitikînin ku macaroni dakêşin avê zêde bike) . Heke mimkin e, heta ku heya dawî, pîza zêde nabe, ne jî rêbazek rast heye ku di nav kasserole de ye û ne li ser riya dilşengî ne. Heke hûn di nîvê xwarinê de rojek xizmetê dikin û di nîvê din de xelas bike, kûçikek pîran li ser nîvê skillet dihêle, paşê nîvê dinê ji bo nîvê dinê vekin.

NOTE: Hûn TOMATO TENÊ. . . Tomên tomar kirin ji bo piraniya xwarinê ji bo çûna min -kêşanek tomato bûne.

Ew ji hêla paqijtir, bedena bêtir bi saxê ve girêdayî balkêştir heye, û ji bilî karkerên tevlihevkirî vekişîne. Lê ne hemî brûkên tomarokên kûçik wekhev têne çêkirin-hinek hinekan, hinekî tûr e, û bê guman aciz û paqijiyê di nav xwê de lîstin. Divê hûn çend brasên xwezî bîhnxweş bikin û bibînin ku yek ji we re diçin. Bêguman, her dem herdem her timê rêbazê I-like-the-one-ê-hilbijêre heye, ku kîjan jî kar dike.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 422
Tişta Giştî 24 g
Fat 11 g
Fat Unsaturated 8 g
Cholesterol 108 mg
Sodium 403 mg
Carbohydrates 18 g
Fiber Fiber 4 g
Protein 34 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin. Encamên kesane dikarin cuda bikin.)