Di Greek de: ελιόψωμο, bêje: eh-lee-OHP-so-moh
Zeyt û nan ... çi dibe ku di yekîtiya Yewnanî de çêtirîn bingehîn be? Vê gavê ji bo ji bo zeytê zeytûnê ya Yewnanî dikare bi zeytên zeytûnî yên kesk an kesk e .
Ji bo guhertoyek nûjen, li vir li vir binivîse: Yê Zêrîn Yewnanî | Eliopsomo
Tu çi hewce ye
- 6 3/4 ounces / avê 200 ml (germ)
- 2 1/4 teaspokên hişk (1 pakêt)
- 3 1/4 cup
- armanca hemî armanc
- 1 teaspoonê deryayê
- 2 şekirê şekirê
- 4 teşonên petrolê zêrîn
- 1/3 pound / 150 g
- Olives ( Greek )
Çawa çê bikim
Rûnê germê germ bike.
Di kulika mezin de, rûnê rûnê, salt, şekir, û neft û tevlîhev. Dema ku hevşeng xurt e û zehfek avê dihêle û paqijê paqij bikî û dest bi dest nekin (nêzîkî 20 deqîqe).
Hişkek bi kulkek mezin a qulikê û li ser panê an qelekek kûçikê li cîhekî germ, li ser kûreyeka sivik veşêre û destûrê dide ku ji bo 40 deqeyan zêde bibin.
Avê rûnişin, zeytên xwe zêde bike, heta ku zeytên zêrîn di her tiş de belav kirin.
Avê Preheat heta 395 ° (200 ° C).
Bendava avê di çarçoveya 4 parçeyên parçekirin û navnîşan de qonax bikin . Li ser 3 an 4 deverên her kesê bi qeşîner bikin , li ser paqijkirina panê de ( qelek derketin) li cîhekî germ, bi hûrgilî ve girêdayî ye, û destûrê bide 20-deqîqeyan.
Li nêzîkî 20 deqîqeyan li 395 ° (200 C (Bendavên ku di bin dorpêçê de hûrsek digerin.)
Piştre: 4 hildên Yewicê zeytûnê yên Yewnanî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 52 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |