Mêrê min ji bo Chocolate Macadamia Clif Bars cihekî ciddî ye, lê wekî wekî xwarinê, min di derbarê bikaranîna soyên soyok ên sêvkirî de, ku beşek barê barê enerjiya enerjiyê ye.
Heya, barsên enerjiyê di rojên şevê de bişewitîne û şevê bi rastî germ û rûniştin bixwe, hingê min biryar da ku ez li gorî pirtûka malê xwe hewl bikim. Ev barsên spî yên ji ji tevahiya germê, germî, germ û darê darê xweşxweş dibin. Çiqas kalîteya spî ya spî û kartê macadamiya kûçikek veşartî ya bêhêz a bêhêzî zêde bike.
Tu çi hewce ye
- 10 tarîx (pitted, about 1/2 cup)
- 1 tela avê
- 1 çermê neftê kişê
- 1 cup û pîvana 1/2 kûçikên kişandin
- 1/2 cup tîrêjê almond (nehêlkirî)
- 1/4 pakêleya syrupê (paqijî, avahiyek tarî an jî B Grade)
- 1/4 cup macadamia nuts
- 1/4 cup kulikê spî (kalîteya bilind)
- 1/2 kûçikek kûçikê xwarinê
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê pêşîn 325 ° F. Para bi pencçûna 8-x x-inch di çarçoveya parçekirinê de, Pêveka kurtkirina aliyên aliyan da ku hûn ê bi karanîna parsên bi hêsanî vebikin. Veguherînin.
2. Dîrok, avê û nicroftê rûnê di karûbarê pêvajoya xwarina xwarinê de cih bikin. Gelek caran pêvekêşin da ku rojên xwe bistînin, paşê paqij bikin heta ku ew hejmar in. Heta ku ovikê kin têne qutkirin û kulikê 1 kulê gûşt û pulse zêde bikin.
3. Dîrokek zêrîn bi keçek mezin veguherîne. Add to blacklister Add a comment Add to Favorites
4. Bikaranîna xwarina xwarinê an jî kincek kûfê, bi kurtkirina macadamiya masî û çîkokek spî bike. Nişk û çîkik di nav tevliheviyê de rûnin. Di kelek giyayê de, di zûtirîn de tengas bike heta ku ew bi heman awayî ve girêdayî ye.
5. Paqijkirina paqijkirina paqijî ya paqijkirinê veguherîne. Bi spatula belav bikin, hêşîn bi zelal xistin da ku mixture panê û bilindtir e. (Hûn dikarin perçek perçeyê li ser pişka tevliheviyê binêrin, hingê bi destên xwe veşartin û veşartin - tenê paqijkirina paqijiya pêşî ya baxçeyê vekin.)
6. Di rûnê pêşîn de 25 -30 deqîqî de, an jî heta ku dabeşkirin û bêhtir nabe. Vegihandina rakêşê veguhestin, û parsên ku di nav panê de bêdeng bikin. Piçeyek navnîşên 6 mezin an jî 12 biçûk. Di çarçoveyek kûçikek deverî de, bars dê 4-5 rojan li odeya odeyê bimînin. Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 6 g |