Zeviyên zindî ji çavkaniya veguhastina gelekî xweser e û ji hêsanek pir hêsan e ku di xwarinê tendurustî de heye. Bi hin van van rezberan ve û bi piranîya veguhên hempseed veguherînin û hemî hemî hemî yên amino acîl û ji hêla acîdên dilşewateyên xwe yên kêfxweş dibin!
Binêre binêrin: Çi tiştên hemp çi ye?
Nivînên nivînên bi karanîna hemp bikar bînin
Ya ku rêwîtiya min a ku ji bo taştê vexwarinê hez dikir e ku meriv tiştek ku gemî, granola an tevahiya golê bikişîne (ez ji hez dikim hezkirina quinoa an firotên quinoa heye) ez şevê bimim.
Riya din a hêsan e ku hin ji wan xemgîniyên omega-3 ji bo nanê nivînên tîr hûr dibin ku ew li ser tovê ye. Ew li ser toastê bi mîranê peanutê (an jî soy nutê an her tiştê ku hûn bikar tînin), û ez hez dikim ku ezmanek piçûk bi margarîniya Balance vegan û ji bo rûniştina bilez a xwar û germên xwarinê bikişîne hez dikim. Ew dikare xeyal xuya dike, lê hûn nekin ku hûn hewl bikin! Li vir ji bo taştê nermalêda çend xwarinên xwarina tendurustî û rûniştvanên baxçeyê vexwarin e.
Sêlên bi tovên hemp
Zebûr ji hêla hemp hemî li ser her saladê tête baş dibe ku da ku xweya hêşînî ya kesk bi xewek hûrgermî biguhêrin - hûn rast nakin ne. Li vir hewl bidin ku çend xwarên salonê salix xwarinê ye:
- Kale, feta û tovên hermî salad
- Tabloya Nutiva-nîştî
Xwarinên sereke
- Burgên hemp