Ji bo vê dermanê tenê tenê herî nû, herî dilxweş e. Rewşa ku ewqas soz û şêrîn e ku hûn dikarin xwê bixwin, lê ji ber ku ew e ku li vir çi ye? Erê, hûn dikarin kûçê xwê bixwin, û ev salad bi karanîna xwe ya ultra-şîrîn bi tevliheviya xwe re bi rengek zêrîn, ronî yên asîdî. Ev salad bi gelek xwarinê xwarinê, an jî wek beşek xwarinê havînek nermî ye.
Têbînî: Heke hûn hemî digerin, hûn dikarin bila vê kûçikê germê kêfxweş bikin!
Tu çi hewce ye
- 1 Tablespoonê petrolê zêrîn an petrolê zêrîn an rûnê rûnê
- 1 Tîpaçonê sinek an jî sûkê spî vekirî
- 1/4 teaspoonê deryayê germê
- 1 mîlyon (an zinarek sor an xweya piçûk ya piçûk a 4)
- 3 Germên mêr şêrîn
- 3 tomarokên navîn
- 2 sprigs basil
Çawa çê bikim
- Di saladek kulîlk an qirikê din de ji bo salad, bi rûn, rezwan û saltê vekin.
- Pele û kûçikê kêm bike. Pêwirêjî li ser cilikê û pêvek bikin.
- Mûhikê mêr û karûbarek teyrê bikar bînin ku ji kernelan veşartin (hûn dikarin vê kulîlkek cûda bikin û paşê li ser cilikê bikişînin, yan jî bi wan re rasterast bi kincê re bişînin). Wusa ku her tim gava ku kornên kornel ji kovelê jêkêşin, hişyar bimînin ku hûn pir kûr bikişînin: Heke hûn qeşikek tûj heye û berxwedanek bisekinin, hûn pir pir qirêj dikin û dibe ku di dawiya dawî de, kernelan.
- Koz, tov, û tomikên kûçikan: Bikaranek zehfek tedawî bikar bînin ku di bin stemê û bingehê de bikişînin, teyrên di nîvê dravê de, dorpêç bikin û hilberên xwarinê û jinek bêtir avêtin. Bi kûçikê bi kincê re bişînin.
- Kinc û teymên bi cilên şewitandin.
- Kûçikek di nav pirtirên piçûk de (chiffonade) .
- Bi tîrêjên basil û xizmetê bi salad veşartin. (Serê-as-ê, hemî li serê xwe an an spûn li ser pile ya arugula; ez jî dizanim ku xizmeta wê li pelên mûçikê veşartî, bi pelikên kûçikên kûçik an jî kasa piçûk li dar xistin xas.)
Additions / Variations
Dema ku ev sêyem zûtirîn havîna havînê, ji bo ku hûn bi van fikrên xwe bi lîstik bikin (û bi rengek xweşikek pirr baştir) xweş bikin û ji bo havînên havîn û hinek dewlemendtir zêde bikin.
- 1 kulberik, piçûk, zevî û kartê biçûk
- 1 zûkrûkî, kandîkirî
- 1 bendavên piçûk, piçûk
- Sorê sor an sor an germî ya germê, kurtkirî qirêj
- 1 kelek şehreşikên şîrîn ên şîrîn ( şaşî , eger hûn dixwazin, lê xa jî baş e!)
- Bila şûna mint bikar bînin
- 1/3 cupê kelek fêda, queso fresco an mozzarella
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 105 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |