Di dema Şerê Cîhanê de, parastina xwarinê ji bo her xaniyek di Dewletên Yekgirtî de pêşînek yekem bû. Pargîdanî û şewitandin ji hêla hevalbendên me yên Ewrûpayê re hewce ne hewce ne û li malbata xwecihan bûn ku ji bo kûçikê kêmtir û kûçik kêmtir bikar bînin. Li ser vê demê di şewata kornê de tê bikaranîn li cihê şekir û piçûk tê bikaranîn. Dersa bingehîn ya ji bo şerê şer hatiye tedawî dike. Erê rûnê xwarinê bi xwarina germ aktîf e. Ev tîrêjek nanek pir hêsan e ku nanek spî .
Tu çi hewce ye
- 1 kulê ava avê til bike
- 1/2 çermê kêmtir
- Syrupek 1 tsp
- 2-1 / 4 tsp zêrîn aktîv çalak
- 1 salt salt
- 3 kulên nan rûnê, li ser
Çawa çê bikim
- Di kelekek mezin de, avê tîrêj, tîrêj û kewçê gewrê zêde bike. Heta ku syrupeya kornê hilweşandin. Bila avê paqij bikeve ku hanê xwarinê bi avê germ ê bê kuştin.
- Li xwê û xwê dihêle.
- Mixabin di rûnê xwe de tê de tevlihev bikin ku xwarinek nerm.
- Ji bo 8 deqîqeyan de xwarinê knead.
- Bendava kûçikê di kûçikek germî da û li ser çepê veşartin, da ku topa jî bi rengek hûrgilî ye. Kişandin û bihêlin ku nêzîkî 60 deqîqeyan, an jî heta hejmarê du qonaxa germê germ bikin.
- Xwelê xwe bi kincê xwe veşartî. Arşîvê li dorpêçê rûniştin û nêzîkî 5 deqîqan diçin.
- Bendava rûnê 1 salan. 8.5 x 4.5 x 2.5-inch xwarinê şewitandin. Pêvek û bila heya du-dora, nêzîkî 30 deqîqe.
- Ji bo 45 deqeyan an heta ta zêrîn zêrîn li 375 danê Fake.
- Nan rakevin û li ser rakê bêdeng bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 475 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |