Ronekek ronahî û flavorful a lobster tail tail. Bi tevliheviya lemon-herb bi vî awayî vê paqij bike p pop. Dema ku ev recipe bang ji bo petrolê zêrîn, hûn dikarin ji bo tiştek piçûktir bêtir kûçikê maqûl bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 4-lobstereke mezin, paşê di nîvê nîvê de kêm bike
- 1/4 cup / 60 ml petrolê zêrîn
- juice 1 lemon
- Pelên 1/4 cup / 60 mL anîgano nû
- Pelên mezin ên 4
- 2 pelên mezin ên mezin
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 çargoşe / 15 mL teze
- 1 çerm / 15 mL şerabê spî
- 1 teaspoon / 5 ml honey
- 1 teaspoon / 5 ml salt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml çêr
- 1/2 teşûn / 2.5 ml sorên sor ên sor
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
Çawa çê bikim
- Ji bo ku ji hêla herb veşartin, herbek, rûnê zeyt, şerik, zêr, şîn û sezînan di pêvajoya xwarinê de û qeşikê heta ku hev re hevgirtî pêk tê. Heke acizîkî jî tevlihev bikin û bêtir honeyek zêde bike.
- Ji bo germeya navendî ya çarçoveya çarçoveya çolê amade bikin.
- Bikaranîna pûçê bikar bînin, pişka lobsterê di nîvê dora nîv û avê avê germ bikin. Paqijê paqij Tebûrên lobster, qalikê çepê çepê.
- Bi baldarî, spoon herb mixture li ser perçê beden. Bi tevliheviyê be. Ji 8 û 12 deqîqeyan ji kulikê kişandin û lobsterê bixwin. Pêdivî ye ku şewqek cil û cenazek zehf bikin, divê her tiştî bi navenda navendê vekin. Carek, paqijkirin, germ ji jêbirin û xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 777 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 10 g |