Çîkik û gûşî yên şekir-ê bête tevlîhev kirin ku ji bo van hêsantir, kozkerên kêfxweş. Ez dixwazim berbiyan û bazgehên karanîna xwe bikim, lê hûn dikarin ku hûn dixwazin bijartin. Hê guman bikişînin ku "dîkabetîk" an "çûk-free" ya çîkal (bi veguherînên şekirê re çêkirî), nexşikê nehêle.
Tu çi hewce ye
- 5.6 ankletek çîkal-free (du-bendên 2.8-ounce)
- 1 cup nuts
- Vebijêrk: 1/3 kulê nut halê (ji bo decoration)
Çawa çê bikim
- Pêçikek balkêş bikin ku bi pişka aluminum-ê ve girêdayî ye.
- Chocolate-sugar-free chop di nav piçûkên biçûk de bikişînin û di nav microwave-safe bowl de cih bikin. Microwave heya ku bîhnfireh, ji her 45 çuyeyan re bigire ku ji bo pêşîgirtinê bigirin. Ji mîkrovaveyê veke ji dema ku çîkal pir bi pir xeşandî ye, û berdewam bike heta ku ew bi temamî û xurt dike.
- Nêçîrîn li ser serê çîkê kûrkirî, û hêşikî heya ku kondî baş e-tevlîhev e û hemî parçeyên cûda têne kirin.
- Bikaranîna çermê, bi kûçikên piçûk ên biçûk dorpêçê li ser pirtûka amadekirinê xistin. Vê gavê dê dora 2-ê kategorî 1-kîlan çêbikin.
- Heke bixwaze, her kulkerek bi nîvê kûçikî de dema ku çîkok jî hîn germ e.
- Li kulikê 20-ê deqeyan ji kulikê çêbike. Li kelêranê ji bo heya hefteyê vekin.
More Sugar-Free Desserts
Kişkek zêrîn ên şîrîn ên Lovers Desserts
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |