Masî: Basics

Em hemî dizane ku masî tenê ne xwarina baş e lê ji bo te baş e. Xezencên ji Omega-3 Fatty Acids tenê tenê ji bo xwarinek baş bijartin. Lê nîvrobatkar dibêjin em ne tenê masiyên pir xwarin ne. Ez difikirim yek ji sedem e ku mirov tenê nizanin ka ew çawa çawa dike. Ev bi rastî bêhtir be, çimkî masî pir hêsantir dike. Ger hûn bi xwe bikişînin, ez ê bawer bikim ku hûn dizanin ka çiqas paqij bike û masîkirî .

Heke hûn masî bîr bînin bîra xwe ku di navbera nû û zindî de cûda cuda ye. Pêvajoya germbûna sedemên hûrgelan ji bo qirêjî û veqetînin. Ev ê bi bîhnfirehiyê biguherînin. Tiştek dirêj e ku bêtir bêtir bîhnfireh guhertin. Dema ku mimkin dibe ku masî nû bistînin, ji ber ku ew bi tenê nexweşî tenê lê ji hêla masiyan çêtir dike. Ji qirikê xwe bipirse ka çi di masê de masî ne û da ku tezmînata nû ya ew e ku ew bikar tînin.

Teknîkî, masî masî hildan û meydana şewitandin . Ez tenê tenê li cûreyek ne-şehrez nîqaş dikim ku tiştên hêsantir bimînin. Niha ev celebên afirîner di masê nû de nebat û şevê germ. Bi gelemperî, nehêl hestiyên mezin hene û ji ber vê yekê ji bo debona hêsantir. Masîgirên Freshwater nikarin bi hestiyên giran re nehêle, da ku ew hestên biçûk hûr hene. Li vir, masî masî li erdê û dorpêçê parçe kirin. Avê masî li ser aliyên wan de, li bin deryaya başûr û çavên xwe li aliyek yek ji serê xwe hene.

Masî ji me re çi tiştê ku em difikirin masî mîna mirinê.

Wekheviya sêyemîn e. Masî hinek nexşikên navîn an mizgeftê yên mîkrok an jî xwar in. Di bin sifrê de hûn hin mînakan dide. Masî fikirîn ku ji kêm 2 2/2% fat, tête navendî ya 6% û her tiştek li ser vê kategoriyê ye.

Dema ku ew têgihîştin masî masî, masî ya nû divê bîhnxweş bîhnfireh, divê bedena xwê û xemgîniyê heye. Heke masî pir masîxil dike, ji bo tiştek din bipirse. Ji bo ku masê nû veşartin, bisekinin ku ew bi hişk veşartî ye û sar. Ji çend rojan zêdetir bêtir masî masê biparêzin. Heke dibe ku ger hewce bike ku heman rojê de hûn plan bikin ku ew bixwin. Ger hûn nikarin masî di nav 2 rojan de nekarin, lêgerîn. Mirovên zermî yên hişk bimînin û herweha, bi zelal ve girêdayî ye.

Di dawiyê de, li vir hinek şêwirdar ji bo masiyên xwarinê hene. Pirsgirêk bi masî hestî ye. Masîgirên Freshwater xwedî gelek hestên biçûk hene ku ji bo veguhestin gelek zehmet in. Ya yekem desthilatdar: Ez her mêvanên min li ser hestên hişyar dike ku ez bi vî rengî masî dixwin. Ya duyemîn, ev dibe ku garantiyek nake, lê heger hûn tevahiya masî hijandî dikin, li ser cilê, çermê bi hêla hestiyê hê jî diçin. Hişyar nakin ku hestiyên tengahiyê bikin. Dema ku masî dest pê dike ku hestên xwe bixwin, divê ji masiyên xwe veşartî û dûr bike. Ev qeşek baş e û ew baş baş dike. Dema ku masî paqij kirin, kelekek bikişînin û bi zûtir li ser rûyê hundirê masî. Heke hûn hişyar û bîhnfireh be, divê hûn hemî wan bistînin.