Ma hûn li hêviya ku hûn li her derê de hene? Hûn dikarin xweya bumperê ji baxçê xwe an an cîranê xwe dibe ku hewl didin hewldana xwe zêde bike. Ev xweyek malbatek e ku ew eşkere ye û ew celebek xemgîniyê, kûçikên saltine hene.
Hûn dikarin lihevhatinê havîn bigirin an jî hûn di nav supermarketê de bikirin. Hûn dikarin ji bo zivistana havîna zêrîn zukrîn digerin.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 heta 3 pounds zivistanên havîna zirav, zirarê
- 1-ê zêrînek mezin, diced
- 1 stack of saltines, crushed
- 3 tûzek, lêbigere
- 1 egg, lêkêşandin
- 1 kulikê
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
- 1 to 2 cupên pirtirkêmtir (pisîk 1/2/1)
Çawa çê bikim
- Peyvek zêrîn zirav bikî û pişk dakêşin da ku saucepan û avê piçûktir bikin, di çarçoveya an inch. Bi germahiya navîn, heta ku ew bendê nebin, pişk û avêtin bixwin, hişyar bikin ku pan pêdivî nebe û veguhên şewitandin. Avê ku hewce dema xwarinê de hewce bike.
- Dema ku avêtin û şewitandin têne xistin, dakêşin û wan şaş dikin. Add to a bowl.
- Pîçikên kûçik, kûçandî, kûçikê hest, şîr, xwê û giyayê, û 1/2 1/2 1 kîlan pêrisî vekin. tevlîhevkirina baş.
- Bi xwarina casserole xwar bike.
- Di nav 400-ê de bi bîhnfirehî 45 deqîqeyan an jî heya zêrîn zêrîn xwar bikin û di nav nav deyne.
- Ji cenazeyê ji rûnê vexwarinê rake û li ser rûka rûniştina 1/2ê pencereyê vekin.
- Serê germ
Hûn dikarin vê qonaxa casserole wekî kursa bingehîn a vegetarianê ji kêfxweş bibin, wekî ku ji protein ve ji şîr, şîrk û pisîk heye. Lê belê ew jî pişkek baş e ku bi xwarina germ, pork, an jî steak jî jî bi xizmeta germî re hatiye dayîn. Wek qursa yekemîn a pişkek dilşengî bixwînin. Vê ravek ji Kim, MOMOF2TWINS ve hate parvekirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 298 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodium | 313 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 14 g |