Pêkêşkêşkerî ev her tim herdem her bijare. Ew bi sauşek spî re hatiye çêkirin - rûnê, rûn, şîrk û zelalek zindî ye. Heke hûn nû bikişînin, paqijkirina nû ya nû bikar bînin, heya heya ku ew qewimandin.
Ez dixwazim pişkek nutmeg dixwazim, lê dibe ku ji min vekişînim. Ji ber ku rûnê xwarinê an jî kulikên ku bi kûçikê re veguhestin, qeçek bêhêz an jî du mûçeyên kelek bêhtir bifikirin.
Tu çi hewce ye
- 1 bag yan 2 kursî (16 to 24 anon) zirarê zû
- 3 çermên çermê
- 3 çermên
- armanca hemî armanc
- 1 kasa ku şîrk an jî
- nîv û nîv
- Nermê Kosher û zevê reşê nû, da ku bîhnxweş
- Dash an germkirina nutmeg
Çawa çê bikim
- Dema ku rêberê rêberî bixwin; baş baş dike. Dibe ku mimkunek zûtirîn tengahiyê zêde dibe. Veguherînin.
- Mûçek mêjû di saucepan de seranserî navîn-nizan.
- Ta rûnê hêja. Ji bo 2-3 deqîqeyan bixwin, berdewam dike.
- Bi zûtirîn şîrketê zêde bikin û paqij bikin, heta ku tîrêj. Spinach. Germê germê wê paqijê spî spî, lê dibe ku hûn hîn şîrk û kemir hebin ku ew hê jî pir xist e.
- Germê kêmtir kêm bikin û heta ku germ diçin; berdewam dike.
- Sermê bi xwê, germ û nutmegê, tam bikin.
Xizmetê 4.
Alîkar û guhertin
- Saute 2 beriya rûnê ve berî çêçikên mûçik an zêrîn ên zêrîn.
- Di nav kûçikê de û zûtirîn bi rehbek paqij an jî parmesan parsek nûçiktirîn paqijkirî.
- Ji 2-4-4-anonê ya mûle-cheddar-pêrisê bi sauce tevlihev bikin. Heta ku kişand û paşê paqij bike.
- Di dermana dewlemendiya dewlemend a nîvê kemer - şev, giran, an nîv û nîv de bikar bînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 504 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |