Gelek kes ji wan re hewce dikin ku ji wan re hewce dike ku xwarin amade bikin ku ji wan re amade bikin. Bi kûçikek hêdî, hûn nexwarin ser xwarinê sar, xwarin, an şewitandin. Û, hûn dikarin di şevê kulppotê de sibê û şevek sereke amade amade amade bikin ku hûn amade bikin ku hûn amadekariya xwarinê tine bikin, dibe ku bi gewrekî pîvanek kesk . Hin ji van hewlên zûtirîn zûtirîn û hêsantir yên sêvik ên hûrbekirî, hewce dikin ku her yek di kulkpot an jî kûçek hêdî de amadekirin, û bibînin ku hûn tenê ji wan hez nakin!
01 of 04
Vegetarian Taco Soup (Vegan Option)Curt Pickens / Getty Images Bi gelemperî beans û taco tewrê, ev yekem zarokên xwarinê yên ku ji hewceyê wan re protein bigirin hewceya sermayeyê hêsan e. Ji hema hema hema tevahiya hemî bermîlan çêkirî, dibe ku hûn dixwazin ku di destên xwe de hin tomar û vebawerên nû nûve bikin. Ev şuqeya taco jî jî veguh e, lê heya ku hûn pisîk û qirikê li ser jorîn zêde bike.
02 of 04
Vegetarian Crockpot Split Pea Soup (Vegan)Steve Cohen / Getty Images Her çiqas gelemperî gelek paqijên paqij yên hûrgelan bikar tînin ku ji bo bîhnfirehiya hûrbekirî, ev pisîkên veguhestî û vegan veşartî di sûkê de , di nav tewrê û sage an kevnefiroş û kololol-free. Wekî ku lê zêdek bonus, bi her tîp û masûmanan, hûn hewceyê pir kêmtir hewce ne ku xwê xwarina xwe zêde bikin, ew bijartina xweş ji bo wan li ser xwê kêm-an an xwê kêm-xwarinê jî. Hûn hîn nakin? Ew jî fat-free û low-calorî ye.
03 of 04
Crockpot Lentil Soup Recipe (Gluten-Free, Vegan)Wêjeya lentil ji yek ji sêlikên rika herî populer e , hingê ew tiştek baş e ku ew dikare di qehrpotê de pêk tê. Ne ku ne hewce ne hewce ye, ev vegan kulkpotê çepê ya kantilê nêzîkî 300 kîreyên ku li ser xizmetê hema hema di caloriyan de bêhtir bêhtir û pir kêm e. Hin xwarinê xwarinê û şemek hêşînek zêde bikin, û hûn xwe xwarinê xwarinê tije xwar.
04 of 04
Saziya Kurteya Minînroone (Low Calorie, Vegan)Wêneyên svariophoto / Getty Şewê Minestrone pir baş e ku pir baş e û di nav fatê de pir baş e. Ev nexşeya rêjeya rêjeya mîkrofona sêvê ya neftê ye ku tu neftê ye, da ku ev bi awayekî bêtir belaş belaş û hem jî di caloriyan de kêm e. Hûn dikarin herwiha vexwarinên din ên wekî masîşik, kesk, kesan an jî hinekan veşartin an jî jî jî zêde bikin.