Mustard yek ji wan hûrgelan e ku di gelek flavors, xurt û cûda de têne çêkirin. Dema ku piranîya Amerîkayê hemî bi hêsanî, zêrîn zêrîn zêrîn-kîjan cûreyên kirrûbir in, nas dikin, ew şerm nakin ku bi rengên hêsan ên cûreyên malem ên bêhtir. Heke hûn ji nûçberiyê re naxwazin, ev xweyek ji bo destpêka cîhek mezin e. Pêwîstiya welatê bingehîn a pûçê, xwîn, hemî armanca wê ye ku hemî pîr û pîr pêdivî ye.
Avêtiyên hûrgelan wek xerîbên rêwîtiyek e ku rêbazên nûvebirin, parastin, û sugars û şîrketên fructose yên ku di piranîya firotanê de firotanê de têne parastin. Ew pir hêsan e ku hûn qet carî vegerin bazaran-firotin welatê vî welatê welatê ku hewl dixebitin! Dema ku hûn tedbîra sereke bistînin, ji bo ku hûn bi materyal, flavors û texturek lîstin azad bikin. Hûn ê şaş kirin ku hûn çend şêweyên ku hûn dikarin ji her tiştê ji zincê zêrîn an jî xwarinê xwarinê bi daîra sîtwîlekî hêsan e .
Tu çi hewce ye
- 2 Tîpên zeviyên zêr ên zêr (zelal * *)
- Pêça xemikê / 4ê kulê pişik
- 1/4 cupê sar sar
- 2 çermên sûkê spî (an jî sêvê apple cider)
- 1 teaspoon salt
Çawa çê bikim
- Zebûrên rezwanê ku ji we re bixwazin hûn bixwazin. * Dema ku ew tê pisporê welatê ye, tune ne "rast", lê pir pir bi taybetî bi nostalgîk çêbikin.
- Bi avê rûnê pişk û kevê erdê. Bila 10 deqîqeyan rûniştin.
- Piştî 10 deqîqeyan, sûk û salt. baş baş bikin.
- Şevê di şevê de ji ber ku bi karanîna pêşkêşkêşiyê ve tête bikaranîn.
* Têkilî: Ji bilî gelek guhertin li ser avahiyê de, gelek awayan hene ku ji tovanên rezberên zêrîn hebe.
Hin xwarinên pisporê tercîh bikin û ji hêla bikaranîna spice an qutiyeke kafir ve digerin ku zûtirîn zûrek an qeçaxek zelal dibe. Cûranên din ên ku ji hêla hûrdestê û mirinê vegotin, ji hêla destê xwe ve digotin ku hin ji wan re dibêjin li ser hilberê hilberê zêdetir kontrol dikin. Her cihekî ku hûn hilbijartin, li dorpêçên bi lîstikvanan bikin ku bibînin ku çi çêtirîn çêbikin ku teşwîqê an dilxweşiya meydana xwe.
Vebijêrk Çavkanî: Destpêk Çand: A Celebration of Traditions by Lynn Alley (Press Speed Speed) Repreinted with permission.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |