Red Beans nexweşî xwarinên tendurustî hene, dewlemendên antioxidant û bi fîranê têne kirin. Ew bi xwezayî xwezayî xweşikî ye ku ji bo desserts ji bo wan çêtirîn e. Di van vê deryayê-ê de-dessert-based dessert de ji wan re kêf bikin. Dessertek hêsanî ku hûn di kûçika hêdî de, an jî şev an jî di rojê de.
Tu çi hewce ye
- 1/2 cupên dansê (adaruki sor)
- 1 1/2 darê avê
- 2 cans
- şîrkêşê şekir
- 1/2 cup tapeioca
- 2 teaspoks vanilla flavoring
- 1/2 cup şekir (yan jî bêtir li gor rûniştinê xwestin)
- 1 kincê xwê
- Vebijêrk: 1 ku ji deryaya hişkî darê ve (derxistina "gazê" ji ji firotanên asyayî yên başûr)
- Vebijêrk: 2 çermên kulîlk (xwarinê barkirî, wek wek, an jî toasted)
- Vebijêrk: hinek jelly beans (red red to top)
Çawa çê bikim
Tip: Heke ku kûçik ji kulê ve hatiye çêkirin, ev yekser bi kûçikek hêdî dibe, bêyî ku dirikên jêbirin. Ji bo ku pisîkên nehengî yên kûçikên bêdeng yên berbiçav, pişk û mash di nav kûçek cûda de, paşê paşê bikişîne ku hûn ji zewaca xwe zirarê bikin.
- Cihên bex, avê, salt, û deryaya cîhanî (eger bikar tîne) di cîhek hêdî de li ser "bilind". Ji bo herî kêm 2 saetan bixwin, an ku heta ku spî nexwaş in. (Heke bêtir hêsan, xwarinên ku di şev an "her roj" de "xweyî" bixwe bikin). Alternatîf, hûn dikarin xwarinên şevê şev bikin, paşê bi qulikê li ser stokê bixwin.
- Gava ku birkikên hûr û paqij têne xwar kirin, bi karûbarên potatîkê, mash beans biçin parçeyên piçûk.
- Add 1 dikare ji şîrê kulikê, şekir, tapioca, û vanilla. Stind well! Ji bo 30-60 deqîqeyên din ji bo "bilind" bixwin. Gelek caran kontrol bikin, heke 1 kulê avê an jî bêtir zêdekirin heger ku pudding pir giran bibe.
- Testsek tedawî ji bo bîhnfirehiya xwe bikin û da ku bizanin ku tîpokoya we tê xwar kirin (ew hêdî hewce ne jî zehf an tewra dilxweş bibin. "Minute" tapeioca dikare bi hûrdû dirêj bistîne.
- Serê germê an kulîlan an jî kincên xwarinê. Ya herî puddîngê bi hinek kotê kovê (şîrkêşek zêrîn li seranserê navîn) ji bo 2 layersên cuda hene. Heke bixwazin, sprinkling of coconut (coconut baked dry dry) and some little jelly beans add. Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 279 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 68 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 6 g |