Binêrin Switchel, Flavorful, Era Drinking Vinegar Colonialial
Apple Cider Vinegar
Raw apple sine sinegar (ACV) demek dirêj e. Bara berbiçav, prebiestî ya bêpasteurîzekirin bi gurus wek panacea ji bo her tiştek ji çermê nehêzî ya bi hestiya neheqî, û pisporên pispor ên kevneşopî dipejirînin ku ew xerca tenduristiyê ye. Lêkolînên îslamî nîşan dide ku acal acid di ACV (rast û hemî vinegaran) dibe ku dibe ku dibe sedema nexweşiyên tevlihev ên mîna êşa ulcerative.
Ew herweha nîşanî ku hewldana winda kirinê tije bikin û tevlîhevkirina tevahiya xwarinên starchên ku ji ber xwarina xwarinê de, ne tenê nehêle, lê tenê nehêleya caloriyê kêm dike lê herweha alîkariyê di bin kontrola şekir û însûlînê de binçav bikin.
ACV gelekî gelemperî ye ku hûrgelan, hestiyarên tendurustî yên hûrgelan têne lavêjin. Influencencers wek Hilary Duff û Gabby Douglas, di gelek kesan de, ragihand ku yekem tiştê ku sibê yekem tiştê di sibê de sibê yekem tiştek girîng e ku beşên xweseriya xwe yên rojane yên rojane ye.
Lê rastiyê werin gotin, bîhnfireh (ne ji bîhnfirehê) ji hêla ACV ve ne tenê ne tewra ye, ew şevên şevê ji hêla şevê ve têne çêkirin. Ji ber vê yekê çiqas gelemperî li ser dîmenan bistînin. Pişkiya xwe vexwarin, zû zû zûtir bike, û hingê wê bi tiştek bi statuyek tiştek zehmet bike - an jî wusa têkoşîn.
Pirsgirêk e ku, ACV pir acizîk e û ew derxistin vedixwîne dikare li ser enamel teşik û tîsê te esophagus vedike.
Ji ber vê yekê gelek pisporên tendurustî pêşniyaz dikin ku hûn çermek an jî du du avê an avê an ava bibin. Vê nêzîkbûna vê yekê ji bo karûbarên pirzimanî yên ACV bixwe dike, lê ew hîn hîn ji dilxweşiyê ye.
Bi dilsoz, habitiya ACV ê dikare xweş be, şa bextewar be, eger hûn bi zanebûna kolonyaliyên me re bifikirin.
Bi sedan sal berê, ew jî ACV rawestiya tecrûbeya tenduristiyê ya xwarinê vedixwînin, tenê ew di forma paqijkirinê de bûn.
Switchel çi ye?
Switchel ji hêla çar bingehên sereke veşartî ye: vinegar, germ, avê, û dilxweşiya hin tiştan; Bi gelemperî şîrket, sorghûm, gûz, an jî honeyê. Ew bi kêmî ve hema 1600î û ji bo nifşên xizmetê dixebitin ku karbidestên cotkaran û yên Amerîkî yên din ên ku hewceyê hewceyê hîdrobat û şûna elektrolytes hilweşînin - her cûreyek sporê, werzişê vexwarinê vexwarin.
Switchel Taste Like What?
Hûn dikarin difikirin ku wekheviya lemonade, lê ji bilî citrus, ku bi hêsanî ne, bi hêsirên amerîkî ve ne, nexwest bijartir e. Gelek lemonade, pişkek dilxweş e û bêtir kêfxweş e, li ser vê yekê li ser vê yekê li ser vê yekê li ser çiqas çiqas we zêde bike.
Li Switchel di Home
Hûn dikarin di dema demekê de, pîvana mezin-format ji bo elaletê an an jî wek hişkek zehf bikin. Duyemîn ji bo sedemên çend sedemên şêwazê bijarte ye: Ew di nav birçêk kêmtir dibe, û ew dirêjtirîn nû dimîne.
Ez jî dixwazim ji min re bi lîberê zêrîn û zehf ji bo xwarinên zêdekirî, bi vitamin C.
Ji ber ku ez zehmet e, ez herdem ji şuştî, lîmîkên organîk dixwazim ku ji ber ku mimkun bi kîmyewî ve mimkin e ku derfetên ku bêhtir potatîk xemgîn dibe. Bi dilxweşiya xwezayî ya lîm jî ji min re destnîşan dike ku hûn hejmara şekirê kêm bikim ku ez bi hûrgelan re zêde bikim. Bi dilsoz, min got ku min li her tiştî dilxweşiyek zêde nekirim, lê heger hûn lîstika ACV-yê nû ne, ez pêşniyarê xweşikek bi dest pê ve û pêşwaziya xwe ji we re derê.
Ji bo ku hûn şêrînek, çûneriya min, ji bo honeyek rawestiyê dibêjin, ku xwedan xwerûyên tendurustî di rastê de. Hûn dikarin şîrînek kevneşopî, sîteya rastîn, an jî molêtan bikar bînin. Min jî tê zanîn ku ji bo xwarinên zirarê yên antioxidant ên ji hêla hişyariya zêrîn a zêrînek tehlikê hilweşînin.
Di dawiyê de, ACVê divê hûn nexş û organîk be, çimkî ew tê wateyê ku ew pir tehlên mînînal û cûreyên sosyal ên din hene.
Hûn ê dê bikaribin rawestiya xaç bikin, çimkî ew ê di şûşê de bêhêrîn û hêrs dibînin, bi biqelên tûjayî yên derewîn. Divê hûn bi awayekî vekirî binivîsin ku eger hûn ne ewle bin.
Switchel û ACV Recipes to Try
Apple Cider Ji Tîpa Spî Vinegar Fire
Switchel Recipe Ji 1853 Ji The American Table
Swumnchel from Stir û Strain
Ji Coconut Ginger Switchel ji Xwezayî ya Natural Natural Fit
Ji Yuri Elkaim ji Tera Kirê Switchel
Strawberry Ginger Switchel ji Recipes to Nourish