Ev kevirên kevir ên tîrêjê rûnê, çêr, û hêsanî ne. Çima tengahiyê bi tevahiya gazê tîrêja vê pûkê pir çiqas dixebite çêdibe çêdibe? Veşartî ji raya pîşesaziya çandî ye "Panko," tîmên japonî-kîjan-sêyek-çermî, ku bi rengek ronahiyê, ronahiyê xurt dike.
Tu çi hewce ye
- 3 mezin
- spî
- 3 têr. şîr
- Xwarinê cayenne
- 2 mezin pişkên (zêr, zîndarkirin, di çarçoveya germên 1/2-ê de vekirî)
- 1/2 tîrêjê kulê (hemî-armanc, bi masî û germê gazê nû ya germê re şewitandin)
- 3 to 4 cups
- panko (Japanese-style breadcrumbs)
- 1 bottle spraya rûnê rûnê
Çawa çê bikim
1. Avê rûnê ji 450 F.
2. Di kelek kulikê de, kîjan spikên hêsan, şîr û cayenê hev re. Di xwarinê balkêş de xwarinên xwarinê belav bikin.
3. Pelên zêrîn bi bi kulikê tevlihev re bişînin, bi rûnê spî veşêre, û bi kûçikek kûçikê veşêre. Karûbarên karkeran de, dravên zêrîn ên yekem di nav tevliheviya mîkrofê dipirse û paşê di nav xwarinê de bi tevahî kûçikê. Veguhestina pûçeyan bikişîne.
4.
Bi hûrgelan re bi şevên xwarinê veşartin. Ji 12 heta 15 deqeyan de, an jî heta ku zêrîn zêrîn û qulikê dora ser keviran. Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 335 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 535 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 15 g |