Vê şehsazî hêsan a hêsan a hêsan û şîrkêşiya sîtavê sandwich e ku ji bo yekşemê çepê an xwarinê an xwarinê veşartî ye û bi hêsantir e.
Tu çi hewce ye
- 1 nanek spî (wek nanek birçîbûnê)
- 1/2 cup cup cheese (li ser qasî 1/3 ya 12-ounce container of cheese)
- 1/2 poundek tîrêjê salmon (piçûktirîn)
- Xweya Lemonê, tam bikin
- Salt û
- îsenê , toz bikin
- Parsilê hişk an jî paprikê, sped
Çawa çê bikim
- Çimkî her du pişek nan, hemî hemî nanek bi heman rengî bi pîrikê re belav kirin.
- Yek ji alîyê sîtwîçê ve bi slûşên salmon vekin.
- Sala bi lemonên lemon û spî / herbs.
- Pêdiviyên heval avêtin, qirêjê jê derxistin û sondwîre du caran ji bo sêyek sêweya sîtavê biafirînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |