Chops and Vegetables

Di kursê de şîreta potatîkê ya potatîkê veşartî veşartî ye. Hûn dikarin li ser vê celebê bikişînin, lê ew bi rengek dewlemend û dewlemendek ecêb e û bi rengek kêfxweş e ku bi xwarinê veşêre. Heke hûn dixwazin bixwazin kûçek kişînek an jî heta 10-êle konsererê Alfredo sauce ji bo pişka potato vebijêrî.

Navendên porsê yên kelê yên balkêş têne navnîşên nexşeyên nûk Yorkî yên an "Dewleta Amerîka" tê gotin; Ew neheqî û xwarinê ne. Kozan divê di derbarê 1-1 / 4 de "xelek.

Hûn dikarin sebên din hilbijêrin ji bo kesên ku ji bo vê recipe ve tê gotin. Tenê rast bikin ku ew bi hêzek bihêz in; wekî nimûne, asparagus, dê bijartinek baş be, çimkî ew zûtirîn xwar dike. Hûn dikarin lîmên lûksê, kûrên keviran, an firotên broccoli bikar bînin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

1. Avê pêşî heta 350 danê.

2. Pişikên porkê bi xwê û gewrê re bişînin.

3. Di rûniştina germê de bi kêlika giran di nav germên navîn û hemî porkê yên bîr de, li dora 5 deqîqeyan tevahî.

4. Porkê di 13 x "x 9" de ji pan û cihê vekin.

5. Vê barkeya mîkrojê da ku panê bike û bi avêtina avêtinê, bi xiftanên pan davêtin derxistin. Ji germê rake.

6. Li ser panê de li darê xwarinê de rûniştin.

7. Bi sond û germê bi panê bi birçikên birçîbûnê û panêpê bişînin û baş baş bike.

8. Li pars û vexwaran di pan de xwar bikin.

9. Bi şikilê veşartin û 30 deqîqeyan dişewitîne, paşê paqij bike û 20-25 dûr dirêj dirêj bikişîne heta ku pork paqij kirin û vexwaran bixweber e. Bi saxê di nav panê de bicih bikin.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 930
Tişta Giştî 61 g
Fat 27 g
Fat Unsaturated 23 g
Cholesterol 260 mg
Sodium 549 mg
Carbohydrates 31 g
Fiber Fiber 5 g
Protein 64 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.