Çepê gurçikê xweşikên xwe yên xwêra xwe derdixe. Tîrêjê wan ziravî digel bitikek lemonê wan wan ji nû zingê hezkirî hez dike.
Cenazeyê bi germên li ser an jî vebirin. Leşkerên li ser alîkariyên ku ji bo piştgiriya xwe zehf bikin û xweşik derxistin. Bi qalikê çêdibe, eşkere, ji bo xwarinê hêsan dike.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds krîza
- 2 çermê
- runê nîvişk
- 1 lemon zest (ji tevahiya lemonê)
Çawa çê bikim
- Heat a grill bi navîn-bilind (divê hûn dest bi destûra xwe di çarçoveya seranserê xwarinê de ji bo 3 heta 4 çirên xwe bigirin).
- Mijarek ziravê li çermê li ser şewitandinê an jî di nav kûçikekê de, eger hûn dixwazin.
- Kûçê mêjî û biqewime. Zeyek zehmet e û lemon zest zehf dike. Di derheqê 2 teaspoşên nû de giyayê lemonê di nav mûzîka kûçik de veşartin û birçîkirin.
- Tîrêjê ya bi lemonê vegotin.
- Li ser giyayê germê, çermê çerm, basket, an tîrêjê rûnê zelal bikin. Heta ku tîrêjê dest pê dike ku qulikê, nêzîkî 1 deqîqe. Bi ziravê lemon Cenazeyê li ser aliyekî din bixwin û heta ku bi tenê vexwarinê bixwin (bi hişyar bimînin, ji ber ku ji zehmî zehf zehmet zehmet e.). Ew bi gelemperî 1 or 2 deqeqe ye, li ser pîvana krîza girêdayî ye.
- Tîrêjê bi kelek lemonê mayî û tîrêjê germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 302 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 469 mg |
| Sodium | 1,201 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 53 g |