Ev pisporê şevê Paleo Pêwîstiya min şewitandinên min dişewitînim nav xewna dilsoz. Heke min hîna jî dîsa bişkojka snooze bikuje, lê piştî dûyek hişyariyê, ez amade amade dikim ku di devê min de bikim.
Ji bo destpêk, ne tenê wekî asyûm û proteîn pakistana tirkî pak kir, lê herweha ew baconê devê avê-tîrêjê çêdike. Ez guman dikim ku ew çêtir çêbû, lê çaxê ez çûm û xwarinên mîkroş û şêrîn û şilê sor, bi mirinê zindî ava bike.
Ez dizanim ku hûn çi difikirin, "ew çawa çawa bi sibehê vexwarina siya pêşî didin". Ez hêsantir, ez ji wan re demek berî. Ji ber ku ez rabû û ez di milyonên dawîn de ez difikirim ku bêtir hevdîtin bimîne, hêsir dikim ku ji ber ku ez diçim berhemên ku ez diçim hundirê sebên hêsantir bikim û hêvî dikim ez ji min re bang bikim, û tiştê ku ez hewceyê min bû ji lîsteya kirîna xwe veşartin- hûn fikrên xwe bibînin. Tenê tiştê ku ez qet carî pêşniyar dikim pêşniyaz dike ku Avocado ye. Hûn dikarin bixweberî û dihêlin di nav zêrê de lê belê ez tenê mîna wan nû.
Şensekê bidê. Ez dizanim ew ê xemgîn nakim.
Tu çi hewce ye
- 2 têr. zeyta zeytûnan
- 1 kulikên masî (erdê)
- 1 têr. en.wiktionary.org garlic (minced)
- 1/4 cupê zêrîn (zêr, zêrînek biçûk)
- Kişê 1/4 cupê çermê (kûçûk, sor, biçûk)
- Piyalek 1/4 cupê kişê (zêr, zêrînek biçûk)
- 1/4 cup avocado (peeled / pitted and then diced small)
- 1 1/2 cupê şîrînek piçûk (piçûkek biçûk)
- 1 pişkiya mîkroşê (red, crushed)
- 1/2 cup bacon (diced small)
- Garnish: 1 egg (bi hêsanî)
- Garnish: cilantro
Çawa çê bikim
- Rûnê li rûnê germê li germê navîn
- Heya ku tije kir, tirkan, bacon û laşê zeviyê xilas bikin, nêzîkî 10 deqîqeyan, û ji bo drajkirina çermek avêtin.
- Pişkek zêrîn, pişkek sor yê sor, pişkek zêr zêrîn bikişînin û bêyî ku wan wan bîr re rûdinîne xwarinê paqij bikin.
- Pişkek şîrîn, pişk, masî û giyayê bişînin ku bîhnxweş bikin.
- Pêvek û bixwin ku heta ku pîrên bîhnfireh ve girêdayî ye, carinan bi zûtirîn.
- Di nav turkeyek baconê de bi şikilê ve bişînin. Hemî materyalên bihevre bi panê ji bo berdewamî.
- Di pirtirkêmek hûk de yek hêk hêsantir dike.
- Dema ku pîşesaziyê paqij bikin, di nav avocado veşartin û kulê / planê bi hêla hêsan a hêsan bike. Serve bike.
Guhertin: Ji bo ku hûn di destê xwe de heye ku li ser vê skilletê baş bibin, ji bo ku hûn li ser sebên cûre an jî materyalên zêde bikin. Hûn dikarin her weha tiştên wekî bacon (ji we re dîn in) ye an jî nehêle an jî hûn bi destê xwe tune.
Storage Ez dikarim betal bikim, hûn ê li ser saziyê bixwin, lê eger hûn ne, şêwirmendî min e ku hûn dikarin bikaribin xwe bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 4310 |
| Tişta Giştî | 182 g |
| Fat | 43 g |
| Fat Unsaturated | 73 g |
| Cholesterol | 1,825 mg |
| Sodium | 3,351 mg |
| Carbohydrates | 83 g |
| Fiber Fiber | 15 g |
| Protein | 557 g |