Ev yekem û germî ya betlaneya rastîn ya salad a taybetmendiya xemgîniyek bi xemgîniya balsamîk çêkirî heye. Sewra bîhnxweş bîhnfireh e ku bisekilî - balsamîk pir mezin e - û salixên sosyal û balkêş e. Ev dersa dadgehê ya malpera JD Gourmet tête darizandin.
Vêgarê bîhnxweş ya sêv e ku sîwan, fêk an jî spaxên ku dişewitîne da ku ew xemgîniyek û xemgîniyê bidestxistin ku hûn bi tevahiya cilên ku hûn bi pê re pê re biguherînin biguherînin. Kincên ku bi sûkê bîhnxweş çêkiriye bi xizmetên tendurustiyê re wek bonus - ew di calories û sodium-kêm û parastin-free ne.
Balsamîk rengê rengî reş tarî ye, û gotara rast li Îtalyayê ji nîvê gencê ve bête kirin. Ji ber ku ew ji aliyêde tê, ew tengahî dike û paşê mîna şerab. Buhayê wê bi temenê temenê cuda dike - salî ev e ku ew e. Şerabê sor û sûkê spî,, zêrîn sor e û spî bi bîhnfirehiya pîr, hewce ne di cilên vinaigrette de ne. Sûkê Tarragon ji malt û sûkê spîkirî tê çêkirin û bi tarragonê ve tête kirin, ku xwarina bittersweet dike. Sarkê Apple Apple pir dirêj bûyek xwarinê bû û ji sêvên kewçêr têne çêkirin.
Figs for Cranberries
Ger bixwaze, ji bo cranberries for dried mried seeds replacement for the dressing. Nîjmarên nû ji California-ê ji Hezîran-ê Îlonê bi demsalî ye. Xewnên vekirî xistin tevahiya sal-dor in, lê di dema dema cejna zivistanê de têne bikaranîn. Xewnên vekirî hêja dilxweş, dilşik û dilşêr in, lê her tiştê ku bi bihayê bihayê ye: Ew di kasa 317 kîlonî de di kasa û 95 gramên carbohydrate de ne. (Ne ecêb kirin ku ew wekî dermankirina betlaneyê ye.) Mizgîniya 15: wan gram wekî fibberê têne hesibandin. Ew jî çol-full of calcium, magnesium and potassium.
Ji bo Barsamic Sinegar tê bikaranîn
- Di şem û sauşên tomato-ê de ye
- Bi xwarinên bermî yên ku ji bo bîhnfireh û dewlemendiya dewlemendî ve zêde bikin
- Wek xemgîn
- Çaxê parçeyek ji bo koktailê - şiriyek mîkrobê ku bi fêkî nû, rezwan û şekir re çêkiriye û bi xwarina xwe ya alkolê re vekirî ye.
Tu çi hewce ye
- 3 çermên
- Meydana Fermî ya balsamîk
- Germê germê yê 4 / 4'ê çermê çermê
- 1/2 teaspoon Dijon mustard
- En.wiktionary.org salt salt (or to taste)
- 1/4 cup
- neftê zeytê zêrîn
- 1-10-êvona pakêtê yên grezkirî yên tevlihevkirî
- 2 cups kişandin qirêj kirin
- 4 ounces feta cheese
- 1/2 walnuts (kûçik û kûçandî)
Çawa çê bikim
- Ji sûkê, giyayê, xemgîn, xwê û zeytê zeytê di piçûkek piçûk de bi kûçek biçûk bike.
- Di kelek saladek mezin de, bi greens, cranberries, feta pîr û pawlos digerin.
- Avêtin ser cilikê li ser salad û xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 352 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 343 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 9 g |