Germên rûnê, pîran û şevê de ji bo van kûçikên kûçik ên kûçik tije kirine. Heke ku hûn di xwarinê çêfê de bixwazin, xwarinên nîvê 3/4 kulê yên berxandî û şîrê vekişînin. Ji bo xwarinê kêm carb, xwarinên xwarinê û şîrkek hinek qulikên "pîlan" bi xwarina xwarinê veşartî zêde bike. Cebbage pûçên bi kulîlên baconê û bêdawî nehêle.
Tu çi hewce ye
- 12 pelên mezin hene
- 1 1/2 pounds zeviyê erdê (lean)
- 1/4 kulê şewitandin
- 1 sageçek germê
- 1 1/2 cups kheddar Cheese
- 2/3 kulê kûçikên dilşikî yên tîrêj
- 1 kulikê
- 2 xwarinê xwê
- 1 cup tomato juice
- 6 bacon
Çawa çê bikim
- Pêlên kulikan di nav avê de, kulê heta ku 5 deqîqeyan dakêşin û tehlûkê vexwarin . Bi awayekî, microwave tevahiya serê kabanê ji bo 12 heta 15 deqîqeyan. Dema ku cebabe karekî baş tê çêkirin, pelên xwe veke.
- Germê germ, germî, sage, pîran, nanikên xwarin , şîr û salt. Li pelê her cavbagek mezin a tîrêjê ya xwarinê bigirin; hilweşînin, diçin hundurên hundirê xwarinê li masê de.
- Di nav xwarinê de xwarinê bike û avê 1 kasa avê, birîn an zêrîn. Bi kûçikên baconê bi qesra baconê vekin û li 350 F ji 45 heta 55 deqîqeyan bistînin.
Tiştên
Li ber şûna tomato tomê, 14.5-ounce dikare bi teyrên dakêşî û 8-anon dikare bi şewitandina tomato tomar bike û li ser kulê berî vekişandina berî.
Ji bo karmendên kêm nizane bi xwarinê vexwarinê û şîrîn bi kulîlkan hilbijêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 679 |
| Tişta Giştî | 38 g |
| Fat | 19 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sodium | 1,488 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 55 g |