Ev Broccoli bi Blue Cheese Bikini Dressing is hardly worthy of being called recipe, and yet it is one of dishes of favorite, not at least because it is so quick and easy. Ez ji van tiştan hez dikim tenê ne tenê li ser salan, lê li qirçikên kişandin û qeçikên cilikan wek ku wekî daketkerê tije dikir.
Hûn dikarin cilên asparagus spears bi karanîna bikar bînin, lê broccoli bi rastî çêtirîn e - pîçek şîn eşkere bi tevahî broccoli temam dike.
Min şirketek Marie ya Blue Cheese (beşek di beşa hilberê de li ser supermarketê) tê bikaranîn, lê ew eynî wekî heman xweya xweya Xweserê Blue Blue Cheese.
2 servixên hêsantir ên bi Blue Cheese Dressing Bike.
Tu çi hewce ye
- 1/2 pound broccoli (şaş û şaş kirin)
- For Blue Blue Cheese:
- 6 ounces blue blue (crumbled, divided;
- Point Reyes Blue , Maytag Blue, yan Blue Danish)
- 3 to 4 tîlên zeytê zeyt (binivîse binêrin)
- 1 tablespek lemon juice (nû)
- Germê spî 4aspê spî
- 1 xwarina salt
- Vebijêrk: 2 çermên tûran
- 1 tablespên zêrîn (kurtkirî yên kurtkirî)
Çawa çê bikim
- Ji bo pêkanîna cilê 4: Avonê pelê piçûk a pelê li piçûkek piçûk an jî blenderê û 3 tîtonên zeytê zeytê bikişînin. çermên mûzîkê. Pêvajoyê heta heqê bêhnxweş.
- Taste û rûnê rûnê, zêrîn, lev û giyayê bişînin. Dema ku hûn bixwazin ku ji bo qutiyeke petrolê ve zêde bikin, û hinek mîtrokilk an kemer hebe ku ew pir qewim an jî pir tund e.
- Pişkek di bin kulikê an jî jar û 2 nîvên zêrîn ên zêrîn û 1 çêpikên zêrîn qirêjkirî. Refrigerate, heta ku amade amadekar e. Ew ê lihevhatinê nebe, da ku em ji bo saetek berî ku li ser salad kar tîne rûniştin.
- Ji bo belavkirina brokoli: Piyalek piçûkek bi avêtina piçûktir bike, paşê germ dibe ku heta avê zelal e.
- Basketek stêrkek zêde bike û 1/2 poundê şûşt û nûçikek nû veşartî û heta ku heta ku 13-15 deqîqeyan bi tenê tenderek bixwin bixwin.
- Drain broccoli di kulanderê de û avê bi avê sar vexwarin da ku rengê xweş bikin, lê bila bila broccoli sar nekin.
- Serve, bi kelek 1/4 cupê de Blue Cheese Dressing drizzled.
Têbînî: Ev cilên pêdivî ye ku bîhnxweş a petrolê ya zeytûnê. Bi rastî ev vînigrette ye, ji bilî pisîk li ser acîtasyona girêdayî tête girêdayî ye û pêvajoyê tête kirin ku tiştek ku nêzîkî me çi paqij e ku paqijkirina cilên cilî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 561 |
| Tişta Giştî | 49 g |
| Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 24 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 1,183 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 22 g |