Hinek awayên cûda hene ku ji bo guacamolek û bi awayek zelal û kemanî ye ku ew e û ew e ku rêberê mayînê ye. Min çend hin xwarinên ku ji bo germê xemgîn dikirin, ji bo ku ji bo kûçikek mezin de lê digotin, lê di raya xwe ya kesane de dît, gazê xwe pir zêde gacamole ji guacamole ji rasta "avokado dip" veguherîne. Binêra min. Hûn dizanin ku ev tedbîre ji bo meriva biçûk hûrgelên piçûk dibêjin, tenê sê tîpîpên ku bi rastî tehsê guhartin ne. Ew tenê hinekî kemînan zêde dike.
Ew dibe ku ji bo guacamole di malêade de meyenezek xeber xuya dibe , û ez ê qebûl dikim ev riya bi awayekî kevneşopî ye! Lê belê, armancê t tîra meytûnî nexweşî. Ew tenê guacamole hêsan û kêrhatî dike ku ez hez dikim!
Çimkî ji bo guacamole xaniyek veşartî, karûbarê vegotin a hêsan-free veşêre . Û, bi nûvekêşî, homemade û hêsanî amadekirin, hemî materyalên di vê guacamoleê de jî guten-free jî ne jî, da ku ew hewce be ku hûn hewceyê guten-free vegan recipe be. Lêbelê, ez pêşniyar dikim ku hûn lîsteya mîkrofên li ser piyayê xwe kontrol bikin, çimkî ji ber ku xwarinên vekirî yên hûrgelan carna carinan dikarin carinan di dema ku hûn ne hêvî dikin pişka pakêtan vekin.
Heke ku ez dixwazim avocados û guacamole dixwazim, kîjan dibêjim, heya hebê gelekî, hûn jî dixwazin ku ji bo dermanek rastîn tedawiya avocado tempura hewl bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 avocados
- 1 têr. zêr an lemonê
- 1/2 tsp. tovê de
- 1 tsp. sauşek germ
- 3 têr. mayyonise
- 1 glove garlic (minced)
- 1/4 tsp. xwê
- Alternative: cilantro (kurt)
- Bijare: 1 tomato (piçûktir)
Çawa çê bikim
- Yekem paqijên navendî ya kevnavê yên avokîdan çêbikin. Add to lime juice juice or juon juice and avocado and lemon or lime juice together with a tillk until the avocado bi tevahî hêsan e. Heke hûn bi xwe re bibin yek mortar û pestle bikar bînin.
- Piştre, zêrîn di mîklikê de, zîvê germ, mîkrojen, lûksî û xwê. Hê her tişt bi temamî ve tête baş e.
- Piştre, di nûçikê de kilantro ya nû de, û paşê ku hevbeş, hevdem di demeke tomar de tomar kiribû.
Pêvek dermanê : Ji bo guacamolekî jî jî xaniyek kemîrkerî, hûn dikarin bi karanîna pêvajoya xwarinek xwarin çêbikin û hinek şîrê ava an şoyê soyê digotin ku pêwîstiya rast be.
Her weha bibînin:
- Ji hêla guacamole hêsan a hêsan a homemade
- Vegetarian taco recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 3 g |