Looking for a vegan avocado recipe charming? Vê tedawî ji bo veguhestina avokado ve hewl bikin!
Hêzên Avocado dirêj li kevneşopên hilberîner ên avokî yên mîna Fallbrook, California, ku dara avocados li paşên paşîn, paşîn, û her derê li we digerin, dilsoz bûye û li ser ku hûn veguhestin ji dermanê hatin. Ev ravek avokoya dewlemend û dewlemend e, lê hîna dagir-free û hêja ji bo vegansê heta ku hûn bi tevahî margarîn ve veguherînin .
Heke ku ez dixwazim avocados dixwazim, kîjan dibêjim, heya hebê gelekî, hûn jî dixwazin ku vê dermanê rastîn ji bo avocados vê macaroni û pîran hewl bikin, an jî ji bo çend belengên min hez dikin tenê di her tiştê de avocados bikar bînin.
Heke hûn nizanin çi vegan vegan, hûn ê dixwazin vir vê vergê veguhestina sîteyê kontrol bikin, û heke hûn li ser vegan xweyên zêdetir digerin, hûn ê li vir gelek xweyên veganan bibînin .
Her weha bibînin: More vegan desserts ku hewl bikin
Tu çi hewce ye
- 1 avokado (temam kirin)
- 1/2 cup vegan margarine
- 1 jêbirinê a teaspoon vanilla
- 1 cup kocoa
- 3 kulikên zêrîn paqij kirin
- Vebijêrk: 1/3 cupê walnuts
Çawa çê bikim
Yekem, di saucekek navîn de, heya marzarek veguhê li heya tehlikê ne tenê hejî.
Dema ku margarîn qirêjî, pêvajoyek blender an xwarinê xwarinê digel, bi bi avocado vekirî, û heta ku pir pir xweşik xilas bike. Bawer tune ku tu çepên avêtina avocado ne! Heke hûn nebawer an pêdiviyek xwarinê nîne, hûn dikarin hemî bi hev re tevlihev bikin, lê ew ê zehmet be ku hûn bihevrehev be.
Piştre, zivistana marjarine û avocado paqijê pêdivî ye ku li ser saucepan li ser germê gelekî kêmtir e û di şirketa vanilla û pişka koco û dora nîvê zîvê paqijkirî de, dihêle ku digel baş baş bikin. Pêdivî ye ku şekir paqij, dora 1/2-ê kulê berdewam bike, heta ku ew bi tevahî vekirî ye.
Dema ku hemî şekirê zêdekirî, tevlîhevkirina xiftan be. Ger walnutên kûçik bixwazin, û paqijkirina tevlîheviyê veguhestin.
Heta ku firotin. Now, bîhnfireh be! Heke hûn nehêle ku hûn xurt bikin, hûn ê nikarin wê qulix bikin.
Looking for more recipes avocado recipes? Çawa bi veguhestina avokado û mango ve ve ve ve veguhestin , an bi bi kulîlkaya California-Texas re digel vê coyarê Texasê an avocados an jî, hewl a gazpacho soup bi avocado ya raw vegan hewl bikin. Hûn dikarin ji bo pişka pesto ya nû ya avocado û basil pest ve bikar bînin an jî li ser vê çermê bi vê çermê vexwarinê ya kûştî ya çermê pisîkê çermê çermê pêdivî ye .
Her weha bibînin:
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 155 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |