Parsa spanî ya Pork-Chop Bake

Bi hestiyarên spanî-şêweyê, van kevirên karkerên porkê bi kemilî, gewrê, û saxên tomato yên bêdawî têne kirin.

Ev xwarinek yek-xwar e ku ji bo xwarinê malbata şehf aqilmend e. Tenê materyalên di nav xwarinê deynî û di nav rûnê de hilbijêre. Ji bo kûrahiya bêtir xwê, zêrîn li borikên piçûk di hundurê piçûk de ji berî paqijê paqij bikin.

Casserole bi xweyek zêrîn an tomarokên nû yên nû yên xwarinê qenc dike.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Xwarinê 350 F (180 drêk / Gaz 4).
  2. Pan baking 9-by-13-by-2-inch bike.
  3. Kûçikên porkê bi mûz û mûçikê vekin. Di çarçoveya paqijkirinê de li serhevek yekgirtî bike.
  4. Ji sivikê şeş ​​1/2-inch germên kevirên keviran, qirêj, stems, û membranan derxînin. Çepê bermê rûnê û rûniştin.
  5. Ser germê her porkê li ser germê rûniştin.
  6. Rice germ û gora germê.
  7. Girtiyek zêrîn ya kûçikî yê kûçikî yê kevirî yê berbî, bi zêrîn, avê, zeviyê, 1/2 heta 1 çîştê gûştê, an jî xwar bike, û kûçikê xwar. Sauce li ser pork û pîvanê xwar bikin.
  1. Dema ku bi tîrêjê tewrê ye.
  2. Bi tîrêjên kûçikê bi seranserê tomatîkê çend caran di dema bargiran de tevlihev bike.

Hûn jî hûn dixwazin

Pork Chop û Hash Brown Potato Bake

Chorised Pork bi bi Orange and Onion

Bi Tomatoesên Porsê

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 604
Tişta Giştî 24 g
Fat 8 g
Fat Unsaturated 9 g
Cholesterol 134 mg
Sodium 176 mg
Carbohydrates 46 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 48 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.