Ev rênêrînek zûtir û hêsan e ku ji bo çîkka veganî û pejnê mûçik (xwarinê û bi tevahî xwarinê-free) yek e ku zarok û mezinan dê her tiştî hez bikin. Kûçek peanut xemgîniyek ji bo Krîsyona an jî her wextek mezin çê dike. Têkiliya çikaçî û mîranê bihevrekêş e ku tenê xerîb e.
Dixwazin ku çiqas bêtir çokokî ya mûçê dixwaze? Avêtî li ser topê, an jî, ji bo şêrînek piçûktir, zêrînek zêrîn ya zêrîn li ser bilindkirina hûrgelê veşêre.
Herwiha bînin: Kelek çîkok - ve vegan
Pêkêşiya we ya mûçikê wê kêmtirîn an saet dakevin ku piştî ku hûn di nav sarê de cih digerin, û çêtirîn be heger hûn du du demjimêr bistînin, ji ber ku ew bi awayek zehmet e. Îcar hûn hişyar bimînin!
Ez ê naxwazim ku ev şîretê tendurust e, bi awayek her cûre, lê hemî materyalên rastî bixweber-free û vegan in , û her weha gluten-free jî (tevî ku hûn bixwazin ku hûn bixwazin lîsteya materyalên li ser her kîjan brandê kontrol bikin. bikar bînin, tenê hinek be.) Heke hûn ji bo fikrên tendurustî yên tendurustî digerin, hûn li vir li vir ji bo kole-calorie desserts, ferd-based desserts, fat-free desserts û bêtir lihevhatinê binêrin .
Her weha bibînin: More vegan desserts ku hewl bikin
Tu çi hewce ye
- 1 cup vegan margarine
- 3 1/2 cups şekirê paqijkirî (Şekirê şekirê tê gotin)
- 1 cup kocoa
- 1 cupê mûçikê (li jûreyek odeyê baştirîn e)
- 1 tsp vanilla
Çawa çê bikim
Berî ku hûn dest pê dike, bisekinin ku xweya peanutê li odeyê odeyê ye û zelalek qeşik an jî pişkek balkêş, 8x8-inch qeşe.
Pêşîn, di nav germê navîn de nizanin, di mîkro-sîcepanê de vegotin vegotin û şekirê di şewitandinê (şekirê de), pêdivî ye ku baş baş bikin. Ew ê çend deqîqan bikişînin ku ji hemî şekirê paqijkirî ve baş tevlî bibin. Bi bîhnfireh bimînin, û hişyar bimînin!
Ez ji bo vê yekê ji bo konserên panê bigirin ku ji bo spatula bikar bînin.
Piştre, sauştî li ser germê kêmtir, cocoa zêde bike û biqewime da ku baş baş bikin.
Û di dawiyê de, mûlekî mûz û vanilla zêde bikin û baş baş bikin.
Pêvekirina paqijkirina nav xwarinek bêşikek bisekin û heta ku hilberînek sar bikin.
Têbînî: Heke hûn li jor agahdariyên li jêrê binêrin, hûn ê bi rastî bi vegan vexwarinê vexwarinê vexwarinê. Çavkanîya dersînorvanê ku jêrîn xuya dike bi rastî nayê tedawî tehlîm kirin, û li ser bingeha xwe ya zexmî û şîrkêşî, ku bi rastî bi teknolojiyên cuda cuda ve amadekirî ji veguhestinê ve çêkiriye.
Wek wekî hêsan û hêsanî çêbikin ku amadekirina veganê vekin? Ji bo hewldanên vê veguhestinê vegan desserts, ku li ser tevahiya vegan dessertê tête, wêneyên vegan cakes, vexwarinê , pîran, pîran, hêsir û bêtir dişibînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 235 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |