Vala berxê vê klîmîk e ku bihevrehek hêsan e ku ji berxê cûr û sebikên bêbawer e. Potatoes, şûnde yan rutabagas, û gaziyên di vê stewrê Îrrîstanê de di nav sûdê de ne. Bara kêşê ji bo roja rojane bijartina xweşek mezin e. Çimkî berxê avê bike û ew di nav deverên din ên mirinên din de digire. Hûn ê diçin ku xwarina xwarinê tije.
Serê sivê bi xwarinê soya Îrlandî an jî biscuits û xwarinê ji bo xwarinê xweşikek baş bike. Stewê ji bo Dayika St. St. Paddy ye, lê hûn naxwazin derfetên taybet.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 pûtên bêdawî, cubes 1 1/2-inch kişandin
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1 1/2 salten teasponê
- 1/2 kişê çûn
- 4 şûnde (an rutabaga navîn)
- 4 kûr
- 2 xwarinên navîn
- Potatîkên sor ên sor ên sor vekirî
- 2 cups av an jî
- (Ji ber ku hûn plan dikin ku hilberê bikar an jî bi xwê gûştin, hilbijêra ku heta dawiya xwarinê bixwin.)
- 2 teyrên giyayî her-armanc
- 2 çermên parsleyê kişandin
Çawa çê bikim
- Bi rûnê li germê navîn-bilind de rûnê rûnê. Ji kulên lambê vekin û xwarinê, pir caran li ber hemî aliyan re rûdinin.
- Di heman demê de, sebên amade dikin. Kûçikên 1/2-inch cubes jê bixin. Cenazeyê borîn û ew di nav razên 1/2-inch de çêdikin. Pîranê veşartin û biqewitîne. Çareseriya çuştinê (peel heke bixwaze).
- Berxê bi kûçikek hêdî digerin, bi xwê, germ, germ, gûr, û potatîkê. 2 cups avê an firotanê bikin.
- Avê 2 kîlan avêtin û kêmtir diçin, ji bo 8 heta 10 saetan. Rabe û bilind bikin. Rûnê bi rûnê xweya 1/4 cupê vekin. hêdî hêdî dihêle stewrê, heta ku hinekî piçûk digire. Stêr di hundir û xizmetê de.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Tişta Giştî | 33 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodium | 899 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 40 g |