Ev chicken, spinach, û pasta saladê bi cilên mîkrofxweş û jencê lûksê veşartî tête. Ev rojên havîna havîn ên sereke yên sereke e.
Bikaranîna vê salê ya tasty salad ji bo chicken, kulînkêşkêşk, an chicken a rotisserie bikar bînin. Dermanê pir şaş bûye, da ku hûn ji bo hin materyalan veguherînin ji bo bîhnfirehiya xwe biguherînin. Spinach dikare bi arugula an jî zaroka pitikê veguherînim, û ku hûn nehêlek bele kirin. Li bilî an mirîşk an turkey an jî ham bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 8 ounces pasta (fusilli, rotini, etc.)
- 1 1/2 heta 2 çilên spîçikan
- 1/2 bermê sor
- 12 rezberên gumê (an jî tomarên gêrîn, halved)
- 1/4 cupê şûşê sor xist
- 1 a tîrêjiya lûkulê, dilkêşî
- 2 cupên kûçikkirî (kûçik an anîn)
- 1 to 1 1/2 cups mayonise
- 1 çermê şerabê spî vekirî
- 2 çermên lemonê
- 1 teaspoon Dijon an xemgîniyek bijartî
- Germê germê reşê qeşa 1/8
- 1/2 teaspoon dried pencil
- xwê, bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Piştî paqijên pakêtê paşa paqijê avê avêtin avê; dakêşin û baş rin. Veşartî bistînin.
- Di heman demê de, pelên spîçê qirêj bikin û nîvê germê sor xistin.
- Tasê paqijkirin û paqijê bi tîrêjê, germê sor, tomona hêşîn, germî, garlic, û mirîşk.
- Tin 1 cup of mayonnaise bi vinegar, lîberê lemon, pirtir, masî û basil.
- Bi tevlihevkirina paqijê bi tevlihevkirina paqijê. Pêdivî ye ku mayinaise bêtir zêde bike. Wek pêdivî û xwê, xwê tehl bike.
- Ji bo ku ji bo ku ji bo demxweşiya herî baş çêbibe herî kêm 2 saetan berfxweş bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1148 |
| Tişta Giştî | 71 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodium | 695 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 50 g |