Di vê şîretê de, hîm û xwarinê hûr û brokoli bi rice, pîr û germê re têne hev kirin. Vê gavê rêbazek rêkûpêk e ku ji bo leftover bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 2 cupên kemê hîm (xwarin)
- 1 (10 ounce) pakêtek brokoli zû
- 1 kulê xwarinê xwarin
- 1 dikare kulikê an kûriya kincê xist
- 1 kelek şehîdê şehîddar
- 1 aşek biçûk, kandî (alternatîf)
- 1/2 cup kulikê
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
- 1/2 cup kişandin
- 1 çermê mûzîka kûrkirî
Çawa çê bikim
- Preheat oven 325 F.
- Di kûlekê de, hîm, broccoli, giyayê xwarin, şewê, pîr, şil û kemik dorîn. Sala ku bi xwê û giyayê giyayê kêfxweş bike.
- Veguhera 2-2-quart-kişêrk an jî baking dish dish.
- Li ser kaserolek vexwarinê bi kûçikên kûçandî veşartin.
- Ji bo 555 F, an heta ku tûşî û bûkî ji bo 55 heta 65 deqîqan ji cenazeyê re bişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 810 |
| Tişta Giştî | 51 g |
| Fat | 28 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 873 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 27 g |