Sandrich Caprese capsiyonek kevneşopî ya kevnarekî kevneşopî ye ku bi tevahî bîhnfirehê tije ye û bi hêsanî bi hêsantir e. Bi pişkên masîzarzarella, teyranên îtalî yên dilxweş, zêrîn zêrîn ên zêrîn, tilî yên balsamîk û teybên herbaceous çêkirî, ne ecêb nabe ku ev navdariya sandwich ev yek ji Amerîka kir.
Tiştên
1. Heke hûn vê sandwich li Îtalyayê bigirin, ew pir caran dibe ku bi mozzarella re. Her çiqas mozzarella rêjîmê li ser vê sandwichê hêja dike. Hûn nikarin mozzarella ku hûn dijîn nebin, hûn xemgîn nakin, hûn dikarin hîn jî mozzarella nû bikar bînin - tenê biqewiminin ku hûn neheqetin, cûrbûr kêm nermheran bikar tînin.
2. Li balê xweşikê balsamîk nîne? Dilnigeran nebe! Hûn dikarin çend şewitandin an jî sineamîk bi rêbazek regular bikar bînin an jî bi xwe re bikin ku bi şikilê 1 / 1ê kulikê balsamîk bi 1/4 cupê sêvê qeşikê vekin û wê avêtin, heta ku ev sipupek tarî kêm dike. Bi taybetî, ez bi herdu herduyan wekhevî dixwazim û bi rastî rast dike ku ez dixwazim di xwarinê min de bêhtir acalîzmê (berbi balsamîk) an jî şîrînek (balsamîk glaze) bixwaze.
3. Xweşîn - ji bîr nekin û mizgehên we yên bîr nekin! Ev pêngavek girîng e ku dê ji sandwichê xwe xweşik û dilxweş be.
Tu çi hewce ye
- 1 Îtalya Îtalî
- 1/2 rûnê zeytê zêrîn
- 1/2 tbsp balsamîk glaze
- 3 mûzikên nû yên mozzarella (ger gengaz e ku gengaz dibe)
- 2 tomatoes (tomarên kamparî yên kampanyayê, kûçikek zêrîn)
- Pelên 5 basilan
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Bikaranîna qaçaxek bi kar tînin, li nîvê Îtalya Îtalî bişîne.
- Bişkojka Îtalî ya Îtalî bi zêrînek zêrîn zêrîn û balsamîk zelal e.
- Add to Basil and Tomato to one side and with salt and pepper. Top with mozzarella and sandwich close. Niha anî an xwarinê bi paşê kêfxweş bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 356 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 779 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 20 g |