Gelek Gelek Rîskên Têkilî Di Plus Juicing One New!
Wekî ku xwarin û hêsantir bêtir gelemperî dibe, ew girîng e ku bizanin ku hin rîskên hindiktir hene. Ez bisekinim ku ev yek hindik e, û tiştek ku ji hemî hemî gavên hêja, tendurustiya bêtir, enfiraziyek karekî ji bo xwarinên sugary bi taybetî ji bo zarokên xwe, û bijartina min, herî hêsan hemû xizmetên rojane yên nû yên fêkî û sebên pêşniyaz bikin.
Di rastiyê de, juice an hêsan, tenê tiştek tendurustî ye ku hûn dikarin ji bo xwe, malbatê û hevalên xwe bikin! Ji ber vê yekê ji bilî van xemgîniyê bizanibin, lê perspektîfek tendurustî bimînin!
Xwarin Borne
Raportên CDC, ku hilberîna zirîna xwarinê ya Dewleta Yekbûyî ye (di nav nexweşxaneyên din de ji ber hilberên dairyayî û mirinên bêtir ji hêla poultry) têne çêkirin. Ji ber rîska herî mezin dibe melonên (bakurê bakterikên kelepikên nermî û dema ku jê kişandin) têne kirin û giyayên pêşî yên pakistana pakistana pakkirî têne çêkirin.
CDC û FDA ji bo hilberên we di sar deynî pêşniyar dikin, nexweşî vegiyan û fêk bikirînin, û xweyên xwe bigrin. Bi şewitandina bi şewitandinê nayê pêşniyar kirin. Ji bo rêbazên hêsantir ji vê nivîsarê ji Zanîngeha Maine re bibînin.
Ji bo parastina pêdivî ya piçûkek biçûk bike. Dîrokek di "Journal of Food Food" de hat nîşandan ku gotina bi sûkê û avê şewitandin, ji bakurê bêyî avê baş bi bacteria kêm kir.
Kovara sereke ya xwarinê, "Paqijkirina xwarinê," bi kar tecrûbeyeke heman rengî kir û dît ku serî% 98 bacteriya bakterî li ser rûyê nû û vexwarên nû hatine kuştin. Ne pêdivî ye! Û tu bîhnekek nîne! Bi tenê hilberîna spî vekirî spray û hilweşînin.
Lê em di vê perspektîfê de ez bihêle ku mirovên ku di hilberîna xwe de kêmtir dike û ne pirsgirêkek tunebû.
Ez yek ji wan im! Lêbelê, heke hûn ji ducanî ne, an jî hûn ji bo zarokên xwe ji bo zarokên xweşik dikin - hem jî rîskek mezintirîn ji nexweşiya nexweşiyê û nexweşiyê heye - Ez ê bi tevahî hilberê bikim. Û her cara ku ez li ser kiryarên karên mezin ên firotanên mezin ên ku xwarinên bazirganî û xwarina bazirganiyê dixebite, tiştek dixwînin, ez bi hilberên min hemû rîsk dest pê bike! Bejmarên pakêtî yên nexşandî yên ku ji bo organîzasyonên zirarê hilweşandin, ji bo juice ya nû ya tenê hilberîna we didin rîsk kirin. Her weha, parastina jencê nû dibe ku ew bêhtir bacteriya wê dike, da ku ev yek jixwe vexwarinê vexwarin.
Xerîbên Toxic
Hinek avê, rind, û pelên ji fêk û sebên hevbeş divê ne xwarin! Ev ê dibe ku hûn çiqas min kir! Zilmên apples, peaches, kîtan û raspberries, herweha pelên kûrrên, rhubarb, parsnip, û laceya Queen Queen (zêrîn) li mûzîkên zextî hene, lê belê ewqas çend demjimêr e ku ew ne rast e şik.
Çandek sereke wekî amygdalin tête ku ji cinanide hilberîn, lê heqê pir piçûk e ku bedena we bi hêsanî ve dike. Vê îdîaya ku amygdalin bi karanîna erênî yên bi tedawiya kansera kanser re heye. Civaka Sosyalîst Saziya vê îdîaya li ser gotara nîzîkî û hevdengî nirxandin, û ji bo dîtina alternatîf li vir li vir binivîse.
Rêzika jêrîn e ku hûn bi xwarina van rezberan an jî pêdivî bikin û hemî DIGESTE ku ji bo nexweşiya cidir dixebitin. Zev û pîtavên cûreyek zehmet heye ku ji hêla gelek mammalan re digestin digestin. Nîşaneyên amygdalîn yên zilmî yên zerar, zehf, zêrîn, şikandina zehmet, û sezûrên dijwar hene. Lêbelê, heke pir zevî xwarin û xwarin xwar bûn, yek dibe ku çend caran çend vîrîteyê virek û neyên din nîşan bide.
Rindeya nebrîn û grapefînek piçûk piçûkek mûçikek piçûk heye ku niha ji ber kotekêşî tê bikaranîn. Pirtûka piçûk piçûk ji bo we û heywanên we bi xwe ewle ye, lê gelek pejmarên gengaz wê gavê gavê bikişîne.
Di nav hinek germên materyalên zextê de jî behsa jî hene. Ev yek ji wan parçeyên agahdariyê ye ku bi balkêş e lê xemgîniya tenduristî tune ye.
Di berjewendiya hişmendiyê de li ser çavkaniyên kurtasî yên ziravî di ziravê de. Lathyrogen di cinsên lîtyrusê de ji ber cinsên nehekirî yên dîtin. Ji ber vê yekê nexwendin. Saponins têne qirêj kirin û dihêle zehf in, lê hinekan dibêjin ev ji ber ku ji derveyê bedenê di şertên tubê yên testê de saponîn hucreyên xwînê yên sor dike. Ew ne tenê di bedenê de bêtir neheq in, lê ji bo ji bo cholesterol kêmtir, nexweşî li hember nexweşîya dil, û bi hin kanserên şer dikin. Canavanine zeviyek zûyek zikê ye ku di nifşên alfalfa de hate dîtin. Lê belê, wekî ku bi ziravên apple in apple, ew hûr e ku ew ne pirsgirêk be. Dibe ku meriv dê bigihîne 14,000 milligrams of canavanine wergirtine ku ji bo bandorên zextên tehlîk bifikirin. Ji bo alîkariyek mezin ji alfalfa pişkên te çend çend milligrams dide. Ji bo derheqê van cilên di kûçikan de diçe ser vê rûpelê.
Pirsgirêkên Digestive
Dema ku em li ser mijara tengahiyê de, hinek fêk û vegiyan hinek hêzdar in ku hûn dikarin pir ji wan vexwarinê dibe ku tengahiyek hinek tecrubeyê biceribînin. Gelek pelikên germî an jî xezebê dikarin vê yekê bikin. Ji bo yên din, pir bejê wê dê bikin.
Ji bo kesên digel hestyarê hestyar, riya fêk û vegiyên tevlihevkirina vê yekê dikare bikin. Ez her roj bi wan re bandorek nexweşî tevlihev bikin. Qanûnên nuturistî yên dewletê dibêjin ku bi gelemperî fêk û vegiyên vekirî divê bêne xwar kirin, tevî ku hin fêk bi hin sebên hinek baş digerin. Di rastiyê de hin hûrsên ji bo ji bo zêrîn û xwarinê, û ji bo nexweşiyên şer dikin pêşniyar kirin. Pir bandorê 'bandoriya nexweşî' ya fêk û vegiyan tevlî gazê ye, ji ber ku fêk zûtir digire û enzymes digel cûda digire. Carrots û apples têne astengkirin têne kirin - carotên ku bi her fêk û mîklên baş têne herin.
Kêmbûna nerazîbûnê
Ev yek tenê ji bo kesên ku bi xwe re ji bo dirêjkirina demên dirêj, bi taybetî hûn eger hûn ducanî ne, kesek ciwanek mezin dibe, û jinên di nav û rûkê de derbas dibe. Hûn dikarin hemî hewceyên ku ji fêk û vexwaran re bigirin, lê hewceyê taybetî divê ku hewceyên hewceyên nutritional di dema heywanên dirêj de û xwarinê de bidin.
Nutriyan ku hewceyê hewceyê hewce ye ku xwînê, protein, calcium, B12, zinc, û omega 3 acîdên fatik hene. Ev nutrokên girîng e ku dijwar e lê ne gengaz e ku ji xwarinê veguhestin, vegan, an tevahiya xwarinê.
Pirsgirêkên tendurustî û diranan
Ger hûn hin dermanan bikişînin. Ger ev xemgîniyek bipeyivin, ji doktor an jî darmacîstê xwe bipeyivin.
Heke pirsgirêkên we yên tîrîdî hene, mûçeyên ku di sebên zerarê de xelet a rawestî dikare bi tedawiya xwe veguherînin. Hingê dîsa ji doktorê xwe re bipeyivin, ku pirsgirêkên tendurustiya tîror û tendurustî dikare bi hin fêk û vexwaran bi bandor çêtir dibe. Germên cruciferous vegiyên kale, broccoli, cebbage, çûkê bok, cauliflower, arûguû, Brussels, germî, kulberî greens, kohlrabi, rutabaga, û avêtin.
Derheqê doktorî ya din diabetes e. Serweriya kevn a hejna e ku her kesê ku diabetê de divê ji berê vebirin û darê veşartî bimînin, wekî wek keviran, heywanan, hûrgelan. Hûn lêkolîn bi vê yekê digerin ku gelek fêk û vegiyan hene ku bi rastî bi alîkariya şekirê şekir çêtirîn çêtir bikin xwarina xwarinê. Ev nûçeyên ji bo diyabetikên xweşik e ku ji xwe re doktorê xwe re biaxivin!
Li ser pirsgirêka fîberê heye. Fresh juice 'pulp' ji ju Danîpêşîn bi taybetî fişkek nehêl e. Fibergirtina kulîlk di juice de dimîne. Lê belê, juê ji xwarinê tevahî xwarinê kêmtir xwarin dide heya ku yek kesek vedixwe. Ji bo kesên ku di xwarinê xwe de bêtir hewceyê hewce ne, xwarinên paqijkirî (bi gelemperî wekî 'smoothies' têne naskirin) dibe ku bijartek çêtir be, ji ber ku ew nehêle ji juê cuda ne. Pulp jî calories jî tê gotin ku ji bo winda giran, juice bijartinek çêtir e.
Weqfa Osteoporosê xuya dike ku kulmên di pelên pelik ên tarî de (kale, spinach, etc.) dikarin bi tevlêbûna kelşiumê veguherînin. Ew pêşniyaz dikin ku xwarinên dewlemend ên dewlemend her roj bi xweya xweya xweya xweya 2-3 caran zêde bikin.
Spinach jî di oxalate de bilind e, komek ku dibe sedema çêkirina kevirên guriyê. Mirovên kalcium-oxalate kevirên gurçê divê vê veggie nexwin.
Heke pisîkên asîdî hene heya gelek tomokalan an oranges nekin ji ber ku materyalên acîdê zêde dibe û zilamî jî hilda acid.
Di dawiyê de, rîskek mezin a gum diçe û serekî diranan di nav zarok û ciwanan de, ku xwarinên ku bi temamî û fêkî têne çêkirin (nexweşî û vexwarî) bêyî bêyî baldarî bikişînin ku li ser jorîna nutriyanên li ser doktorê Dr. Ludwig Leibsohn yê Akademiya Giştî ya Giştî . Ev nutriyan bi hêsanî nexweşî û vegiya xwarinê ne hêsan ne.
Plus 1 More!
Min tenê ev xemgîniya şeş agahdariyê li ser agahdariya nû ya ku ez li ser şekir hîn bû. Û ew gelekî şaş e ku dema ku ez vê gotara nûve bike, ev xemgîn dê li ser jorîn serî bigirin!
Em wekî wekî çandek pir bi şekir, ji kîjan xwarinên xerîb ên xerîb an jî ji xwarinên pêvajoyên pêvajoyê xurt dike, ji ber ku em dizanin. Ji ber vê yekê ez bi gelemperî ez dipeyivim ku wekî rêberê sereke ya xwarinên xwandî, Enstîtuya Hippocrates, dike ku em kêm fêk û vexwarên din kêm bikin. Ji bo temamek temamî 4 rast-vegotinên vekirî ku pîşesaziya pîşesaz naxwaze ku hûn bizanibin, vê gotarê bibînin .