Vê gavê bîhnfireh, tedbîrên baş-tedbîran bi bi mirinê mîkrok, sebax û avêtin sorên sor têne çêkirin. Di vê recipe de kûrên gûr û sorên piçûk bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 2 (14-ounce) sansên sor, piçûk an gurçûk
- 4 Mikulên bêdeng bêhêzên zikmakî, diced
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1 çermê rûnê
- 1 mûçeyeke navîn ya mizgeftê, diced
- Mûçeya sor ya sor ya sor, diced
- 1/2 cup kartê şikilandin
- 1 cilve garlic, kişandin
- 1 tilê mîkroşê
- 1/2 çermê germê
- 1 (28-avon) dikare tomar bike
- 1 (6-ounce) dikare tomar bikî
- 1 (4-ounce) dikare mîkroşek kesk qirêj bike,
- 1 kasa avê
- 1 teşikê şekir
- 1/8 teaspoona sor ya sorê sor (cayenne)
Çawa çê bikim
- Di nav 5-quartê oven an kettle de germê bilindtirîn, di 1 çermên rûnê rûnê zeytê de germ, zivê heta ku tenderê, pir caran dihêle, nêzîkî 2 heta 3 deqeyan. Bi spunê pêdivî ye, mîkrojikê bi kulikê veşêre; heta ku amade amadekirin ji bo veguhestina xwe bişînin.
- Bişkoka heman germê li germê navîn zêde bike; pişk û sorê sor, sor, û garlic çê bike, heta ku sebên dilsoz hene, carinan bixweber bike.
- Stir di mîkroş û cuminê de; 1 deqan bixwin. Bi mîkrobên gurçikên cûrbekirî bi mîkrofê xwe re, teyrên bi mîkrofê xwe, zêrîn, zincê şîn, avê, şekir, û gewê sor yê sor. germê bilind, germ bi avê. Germbûna kêmtir kêmtir; ji bo 25 salî 30 deqîqeyan, bişkojk, veguhestin.
- Hişk û germê bixweber bike.
More Chicken Chili
- Chicken and Black Bean Chili
- Chicken Chili Favorite
- Will Chicken Chili Will
- Başûrê Çiyayê Chicken Chili
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1046 |
| Tişta Giştî | 40 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodium | 282 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Fiber Fiber | 23 g |
| Protein | 91 g |