Serê hêsan, hêsan ên kûçik salix bi avêtina avocado li ser salad greens bike. Ji bo saladê krîbên nû yên tîrêkirî bikar bînin. Ev yek ji saladek xwarinê an xwarinê ya havîna germî ye, û ev lîstikek zehfek an tehlîstanê ye.
Pelery û kişandin kişandin kişandin û bîhnfirehê vedigire dema ku lemonek biçûk jîn û mayyonê cilên dilsoz pêşkêş dikin. Saladê bi şûşên avokoşînê bikin an jî bi kûranên tomokan re derdikeve.
Mezinkirina xizmetê 3 nûne tête tête, lê hûn dikarin beşên piçûk an jî hejmar bixwazin li ser bisekinin ka gelo salad an lêgerîner an xweya sereke ye.
Ji bo ku ji bo krîza nû ya zûtirîn zûtirîn binêrin.
Tu çi hewce ye
- 2 kulikên kulabmeat, şilandî, nêzîkî 1 poundan *
- 1 cup kelê diced
- Germê 1/4ê kişê qelek an sor an sor ya kûçikkirî ye
- 1 kulpûnek xwê, an toçê
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- 1 tilpek nû ya lemonê
- 3 tablespoons mayonise
- pelên xwarinê yên xwarinê an jî xweya Bostonê
- 6 pevçûnên avocado, alternatîf
Çawa çê bikim
- Mixa crabmeat bi kulikê darê, kişînkirî, kûçik, mêş, lemonê, û mayineise.
- Serê xweşikên grez, avêtin, an pelên dirûşmên bi avêtina avokîdê bixwînin.
* Krîza navîn a li dora 2 nîvê xwarinê heye. Hin ê ji hêla din re giran dikin. Ji bo ku hûn ji bo çar salavên xwe hene hebe bêtir bikar bînin. A 2-poundê krîbatê wê dê nêzîkî 1/2 lîpa xwarinê bide.
Çawa Bi Çiyayê Bexê Çiqas Fresh Crabs Steam
Kangeriyên Dungeness - Bi krîza kûrahî veşartin. Rack a wire in a stock large. Pêwîsta avê wekhev û avê spî ji bo qirêjê qasî 3-inch in. Asta avê divê tenê binê topa rak. Li ser germê bilind bilind bike. Avê bide avê. Di derheqa 2 2 heta cîhanê de kangehên dungenessê li ser rack, bi 1/2 tîrêjiya kevir ya Bay Bay, dûr, û gavê ji bo 20 deqîqeyan bistînin. Dema ku kulabên gewran be
Blue Crabs - Rêberên ji bo krîpên Dungeness lê li pey qala 1 dozên şîn ên karanîna bikar bînin. Wan bi 1/2 tîrêjê Old Bay, dûr û stam ji bo 15 heta 20 deqîqeyan, an jî heta ku sor sor bibin.
Têbînî: Hûn ku hûn nehêleya Bay Bayê bikar bînin, sevê avê bi qeşa nîvê rûnê avê.
Her weha bibînin
Çawa ji Kefabê xwarinê Paqij bikin û xwarinê bixwin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 192 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 693 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 3 g |