Ev havîna pirtûka pirtûyên hêsan e ku hêja amadekirin, û ew dikarin bi pişka havîna zîvî an zûkrîn.
Tu çi hewce ye
- 1 çermê
- neftê zeytê zêrîn
- 2 cupsikên zêr zêrîn
- 1/4 cup
- rûnê xwe bilindtirîn
- 1/3 cup
- xwîneriya xwe xwîn
- 1 pişkek piçûk, kandî
- 1 hêja mezin, xistin
- 1/8 teaspûn zeviyek zevê reşê reş
- xwê, bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Di rûnê germê navîn de bilind li zeytê zeyne zêrîn.
- Di nav kulikê de, pişkek avê bi rûnê rehêle, kemînal, germî ya kurtkirî, hestî û hovikê berbê reşê reş.
- Ji bo her her pişkek ji bo her du pişkên tîrêjê bikar tînin. Kûç, bi dora xwe vekişîn, an jî heta ku pattî li herdu aliyan zêrîn zêrîn in. Drain on paper towels and with salt in sprinkle.
- Bi applesauce, kulikê, gewra yewurt, an fêkî nû ya salsa yan salsa tomar bike.
- Bi mûçikek zelal xistin.
- Têbînî ya Suzi: Ez ji wan pir kêfxweş im! Gelek caran ez bi xweşikek rastînim, car caran ez wan mîna mîna pasîpên potatîkê çêkin û bi wan re pêdivî ye.
Guhertin:
- Hinek pişikên germê yên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ên sor ve girêdayî ye.
- Ji bo rengê piçûk û bîhnfireh ên kurtkirî yên kurtkirî.
- Di der barê 1/4 kîlîteya şehîdê peddarê de an jî çend çermên parmesan pêrisê zêde bikin.
- Mix 1/2 Tîpûnon a oregano an tîrêjiya tîrêjî ya pêdawî û patties bi marinara an spaghetti amade kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 269 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 518 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 11 g |