Special Kay Bars barê barê bê-bake-kûçikê ne . Kişandina kêşê ya germ bi hêla çîk û hêsan û dewlemendiya dewlemendiya dewlemendiya dewlemend û dewlemend e.
Divê hûn di vê tewrê de cereal K Kûr bikar bînin. Germên germên puffedî di di çarçoveya karamel peanutê de mûçikek dewlemend bû. Xeberên kemilê xemgînî û barsên herî baş ên tamheviyê dide ku bi temamî ji hêla kulikê rekêşkêş e ku nerm û mûvîtî dimîne temam dike.
Ev parsek çavkaniyek baş e ku potatium, fiber, protein, û v vitamins ji bo dermanek in!
Tu çi hewce ye
- 1 cup
- şekirê zêrîn
- 1/2 cup şekir
- 1-1 / 2 cupên syrupê
- 1-1 / 2 cupên mirinê
- 6 kulên taybet K crispê xwarinê (Rice Krispies ne!)
- 1 (12 ounce) pakistana semisweet chipsên çîkal
- 1/3 kulê pejirandin
Çawa çê bikim
- Li mezinek microwave-saferê, di sugar û syrupê de çêdike û baş baş bike. Microwave li ser 2 deqe û 15 sisiyan bilind e; Di heman demê de, avê bi avê gelekî germ bişû.
- Ji kêlîkê ji mîkrovê jê rake û hilberê xwe bişînin, bi aliyên aliyên keviran veşartin. Vegere qulikê bi microwave û microwave li ser du 2 deqîqe û 15 sîleyek din bigire, an ku heta ku tevlîhevkirina çermê bi qeçikê veşartî dest pê dike. Hingê dîsa, ew qirêj.
- Ji kêlîkê ji mîkrovê jê vekin û ji kûçikên 1-1 / 2 yên mûzîkê zêde bike. Heta ku mixture hêsan e û hevbeş e.
- Vê gewrê bişînin û bi kincê veşêre. Bihêlin û paqijkirina cereal di nav 13x9-inch pencê de, bi paşê veguhastina greyek bikar bînin ku di heman demê de çap bikin.
- Di kêlîkên microwave-parastî de biçûk di çarçoveya çîkên çîk û 1/3 kulê de mantulê de bicih bikin. Ji bo 2 deqeyan li ser hêza navîn; veşartin û stir
- Vegere ku li microwave 30 sekrek ji bo din ve vegerin, eger pêwîst be ku çixikên çepê bike. Heya ku hêsantir hilda paşê veguhestin li ser kemilê cereal belav kirin. Bila bi tevahî baş bibin, paşê paşê bikişînin. Kişandin, li ser germê odeyê.
Versiyonê Stovetop
Hûn dikarin li ser stovetop bikin; Gelek materyalên wekî dermankirinê diyar dike, bila bêhtir saucek di nav kêşeya navendî de têxe xwarinê heta ku tevlîhevkirina zivistanê dest pê dikeve û bilek çêdibe. Wek ku riya radyoyê berdewam bikin. Kûçikên çîkik û kûçikek mîkroş di piçûkek piçûk de li ser germê nizanin, pir caran bi zûtirîn zûtirîn, heta ku qirêj û hêsan e. Wek rêveberî berdewam bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 320 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Carbohydrates | 52 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 6 g |