Kalîteya ku çîkaya germî ya hêja ji hêla kalîteya çîkal ve tê vekirî ye ku hûn di xwarinê de bikar bînin. Ji bo dermanên çîkokî yên germî ya germî, karê baş-kalîteyê (ji sedî 70% an jî bilindtir) bikaranîna çîkal-free.
Têbînî: Ev xweyek ji bo dairy-free, vegan, vegotin, hêsan-free, gluten-free, lactose -free, û xwarina belengaz e, lê wekî ku ji bo ku ji bo kesên ku bi alerjî an jî nexşeyên diranan ve girêdayî ye, ew e ku Tiştên hişyariya hemî nermalav bi baldarî bîr bixwînin ku materyalên dairy-derveyî veşartî hene (an jî alerjî din, eger ev ji we re derbas bikin).
Tu çi hewce ye
- 1 kasa avê
- 4 -onek çîkalek tarî yên dairy-free
- 1/3 cup şekirê şekirê spî
- 3 cupên sade yên soymîlk, cûreyek kûrkirî ya herî baş çêkirî
- ½ t. vanilla
Çawa çê bikim
- Di sauçûkek biçûk de bêtir germê kêmtir, pisek avê û çîkê digel, carinan bi kengê heta ku çîkilê paqij dike û tevlîheviya hevseng e.
- Çekirê xweş bikin, bi xweş bikin û birêve bibin.
- Bihêle germê navîn, bi tenê li dora navendê avê, li dora 2 deqîqeyan berdewam digerin.
- Bi zûtirîna soymîlk û vanilla zêde bikin, heta ku heta tevlêbûna tevlihev kirin. Heta ku germ û berdewam dixwaze.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |