Ev mango pîrozbahî hêsan e. Û yek jî yek e ku eşkere ye. Ev çi çêtir e ku rast e ku ew bi riya kotê coconut di nav şikandina kulikê an şîrînek derman de çêkiriye. Berhemên dairy ên ne, şîrkêşê şîrkêş derxistin û tahrbûna mangoş dike û zêde dike ku hûn têkiliya dewlemendiya ku hûn digerin ku di pudding de digerin.
Ew ji bo we tendurustî (lactose-free, lê bila ew xwarinên tendurustî yên ku ji bo dilê xwe baş e!). Hûn bi tenê çend çend deqeyan diçin û wê di sarokê de.
Tu çi hewce ye
- 2 navîn bi mêrên mezin ên mezin
- 1 paket gelatin (3 tsp.)
- 1/2 kulê germ ava
- 1/3 cup şekirê spî
- 1 cupê şîrikê şîrketê baş-quality
Çawa çê bikim
- Bawer bikin ku merivên xweşik in. - Divê divê nebronek zêrîn û zer û zelal be. Fêwirîn derxistin, li derdora kevir. Fêwirîna xwarinê an xwarinê xwarinê an jî blender û blitz bikin ku ji maqûlek maqûl çêbikin. Ji bila pêvajoyê / blenderê mangoşîn bimînin.
- Di saucepan de, germê avê heta ku ew gehiştiyek çepê dike. Ji germê rake. Dema ku avê digel avê an qirêj an ank anî, germîteya li ser rûyê avê veşartin û bi zelaliyê veşartî ji bo ku ne pisekek heye.
- Şekirê bi avê avê / germîteya germê germ bikin û hilweşînin.
- Ev mixture bi meriv di pêvajoya xwarinê / blender de xwarin. Şîrika kotîkê. Kengî bi hêsantirên hev re hevpeyivîn.
- Bi kûçikên kulîlan an jî kulikan bişînin û ji bo herî kêm 2 saetan (an jî heta 24 hebe ku eger pêşiya pêşbirkê bazirganî ye) li sarfêker bimînin. Serê xwe, an jî hin fêkî nû bide sar.
Ji bo Ji bo şîrkokê şîrkêşan : Ji bila şîrkokê kotonê, hûn dikarin şîrkêşê şilê 1-ê şîrîn (şîrînek dermanê wê jî jî dixebite) jî bikar bînin. Çimkî pîrê dewlemend a dewlemend, 1 cup kişandina kulikê, an kulikê 1/2 / 2ê şîrikê û şîrikê 1/2 1/2.
Ger Hûn nikarin Ripe Mangoes: Li zivistanê, pir caran dijwar e ku merivên nû yên baş bibînin. Di nav xiftanê de, tu herdem herçikên kûçikên kevir bikar bînin. Tenê bisekinin ku fêkî baş baş bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 259 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |