Beef di honey û soyê soyê de, xwarinê bi sûkê veşartî û bi hilberên sesamek vekişandî ye. Ger bixwaze, tovên pêşî yên berî xizmetê.
Tu çi hewce ye
- 1/2 pûvanek pûvanê
- 1/2 bermê sor
- 1/2
- 1 cup mung bean sprouts
- 1 kulikê stalk
- Marinade :
- 4 teaspokên mîkrofxweşiyê
- 3 tûranên soya sauce
- 1 tela avê
- 1 şîrkek kesk, kin
- 2 teaspokên keviravê
- Sauce :
- 1 tablespiya kûçik
- 1/4 cup kişînek piçûk-sodium
- Şekirê şekir
- Din :
- 1 cilve garlic
- 2 slûs
- 1 teaspoon kornstarchê bi 4 teaspokên avê vekirî ye
- 3 çermên
- tovên spî, spî
- 4 çermeyên petrolê ji bo stir-frying
Çawa çê bikim
1. Vebên paqij û xwê. Ji kevirên kevir û tovên ji kevirên kevir ve rake û veşartin. Rinse û riya xemgîniya mung bek dûr bikin. String a celery û li ser dîagonal veşartin.
2. Di avê de rûnê qulikê qulikê binavêjin. Bi materyalên marinade re hevbeş bi hev re, digotin kornstarchê dawîn. 15 deqîqeyan li ser steakê vekin.
Hevokên sauşînê bicîh bikin û biqewime.
3. Wok li ser germê navîn-bilindtir bike. 2 çermeyên petrolê yên ku di binê waxê de hebin . Çaxê rûnê amadekar e, bexê bike. Bi kurteya Bendê, hingê heya ku heta hema bi tevahî vexwarinê vekirî ye. Ji wok vekin. Ger hewcedar e ku pêdivî ye.
4. 2 çermeyên petrolê zêde bikin. Dema garlic û germ û piçûk bi kurtkirina bîhnxweş (nêzîkî 30 saetan). Mûzek kesk û cilikê bişînin. Bi kurtahî a Stir-fry, û xikirê sor.
Vegetên paqijî li aliyên aliyên wok. Di saxê de kûçikê bikişînin. Bi kurtek hebat, hingê qirçê û avêtî avê digotin, bi zûtir xistin.
Steak back back to the wok. Mûz bean sprouts. Her tiştî tevlihev bikin. Ku ji ber xizmetê re tovên bermayî veşartin. 2 yan 4 (wek beşek ji xwarinek xwarinê) xizmet dike.
Çavdêriya Çavkanî ya Bêf Bi Bi Nivînên Pelê :
Rating: 4.5 out of 5 stars
Dîtin: "Ji berbi berbiçav. Dansek hêsan û hêsan e ku min ji 35 saetan kêmtir kir ku ji Google re bibînin." Ji Omer
Top Beef Stir-fry Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 953 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 23 g |