Vê gazê vê laşê gluten-free protein, pişkek zincî ya nû ya zêrîn e, ji bo herduyan , vegans, û her kesek digerin sereke ya nutritious ji bo xwarinê an xwarinê xwarinê xwarinê. Havînên şewitandinê têne, û materyalên xemgîniyê, tevlihevkirina xurt dikin.
Ez bi vê dishê wekî pir aliyekî dakêş hez dikim, bi stîçek steak, chicken, an masî ve girêdayî ye. Wekî ku min nêzîk bûye, di dema havîna havînê de, tehlûkek mezin e, dibe ku hûn bixwazin ku hûn bixebitin heke hûn di dema yek de plan bikin. Pêşniyarên xizmetê: şevê şerm bikin ku destûr bidin tevahiya flavors full. Bawer bikim
Tu çi hewce ye
- 1/2 milê çargoşe (tevahî, gluten-free)
- 1 1/2 avê paqij
- 3 tomarokên navîn (Roma / plum, diced)
- 1/2 kulê kulberî (xwarin, diced)
- 1/2 cup cupên hêşî (hûrbekirî, nêzîkî 3 piyan)
- 1/2 cup parsley (
- Îtalya Îtalî , kelek kurtkirî)
- 1/4 kulê jencê lemon (kişandin)
- 1/3 cupê zeytê zeytê (zêrînek bêtir)
- 1/2 çermê xwarinê (an xwêçêrîn)
- 1/2 kişînek çermê (şewitîna lûksînor, an germê reşê ya nû ya nû)
- Vebijêrk: 1/4 Taşpaşê paprikê (spî)
- Vebijêrk: 1/4 teaspoon kayenne
Çawa çê bikim
- Di rûnê 1 1/2 de ava paqij. Wê bi avêtina avê û 35-45 deqîqeyan bistînin. Xwînsar.
- Vegetên kişandî hemî li kûleke mezin.
- Rûnê zêrîn ya lemon û zeytê zeytê li ser paqij.
- Sermîlan û bêdengek têde bikin. Stir to mix.
Têkilî: Millet wekî mîna çuçik. Ji bo pêşîlêgirtina milletê, pêşniyar nekin.
Reminder : Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans, û amûrên guman ji alîyê gluten ve girêdayî bikin.
Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.