Ev xweyek çîtikên piçûktir hêsan e. Di xwarinê de tomar û sezînan, cilikê kandî, danê hîm û germên kandîkirî hene.
Hinek baconek diced paqij kirin ji bo hîmek baş çêbikin, an jî bi hinek re digotin ham. Susage-tûşî û birçîkirî an jî sausage-kûçikkirî yên kûçikkirî yên din jî jî alternatîfên herî baş hene. Heke ku hûn teyrikên xwarinê tercîh bikin, hûr dûr bikin û gûr, zêdê germ û cilikê 3/4 heta 1 kasa her du zêde bikin. Dibistan ji bo pinto beans ji bo telefonê dike, lê heger hûn ji bîrek din re bifikirin, ji bo azadiya xwe bigirin. Bakurên bakur ên mezin, navên masî, û sorên sor ên piçûk jî bijartên baş in.
Herin derve û hin tiştan bikî an jî hinek hewldanên xwe bigirin û kûçikê digerin, dema ku ev mixturek bêkêşî ya mîkroşê di qehra diranê de tê firotin. Dema ku hûn vegerin malê, cejnê ji bo heval û malbatê dê amade ne û ji bo we li benda.
Tu çi hewce ye
- 2 cans (16 anonces) kartonê, rinsed û dûr kirin
- 1 cup diced cooked ham
- 1 dikare (14.5 ounces) tomberên tomar kirin
- 1 dikare (8 nîştî) tomaroka tomato
- 1 germî, germê kurtkirî
- 1/2 cup kelek kişandin
- 1/2 cup kulikê kişandin
- 1/2 cup kart kroot
- 1/2 mirinê kûçikek çermê
- 1/2 çîştê çêrîn
- 1/2 çermê germê
- 1/4 teaspoon leaf anegano
- 1/4 teaspûnê lûksê
- 1/4 xwarinê, kaxezê an xwê
Çawa çê bikim
- Bi tevahî kûçikên hêdî yên hemî lîsteyên navnîşan tête bin.
- Kişandin û li LOW ji 5 heta 7 saetan ji bo LOWê bixwin.
- Ji ber ku xizmeta xwe dixebitîn
Tiştên
Heke ku hûn teyranên zêrîn hez dikin, heya ku hûn ji ber ku hûn ji wan re kûçikek hêdî zêde bikin bixwin bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 104 g |
| Fiber Fiber | 31 g |
| Protein | 36 g |