Piyalek û kevirên germê bi bîhnfirehiya van gengiyên bi şîrîn û şewitandinan zêde dikin.
Cûrrên şînkirî, paqij kirin, paşê bi sauştê şîrîn û şewqê hêsan ên hevgirtî bi hev re têne. Vê dermanê hêsantir nêzîkî 20 deqîqeyan amade dike ku amade bikin û xwarinê.
Tu çi hewce ye
- 1 cûrên poundar, kişandin
- Şevek kevirê kesk 1, qeçikên biçûk biçin
- 1 dikare (8 nîvroşîn) pisapplekek li juice
- Şekirê 1/3 cup şekir
- 1 çermek kornstarch
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 2 çermên sûkê
- Soy sauce 2 teaspoks
Çawa çê bikim
- Cûrên kûçikan di nav deştî de 8 deqîqeyan, an jî heta ku bi tenê tenderê ve girêdayî ye. Mûçeya kesk 3 deqîqeyan dirêjtir bixwin. Vegetavên paqij bikin û dorpêç bikin.
- Danî pineapple ju di nav kulîna tedbîran de û paqijkirina avê pêdivî ye ku ji kasa 1/3 de çêbike.
- Di sauçûkek piçûk de, şekir, kornstarch û salt. di pineapple liquid, vinegar û soya sauce de stêr. Heya germê navîn, berdewam digerin, heta ku tûj û bêdeng. Stasê sauce di nav germên germ de; pisapeyên pineapple û germê zêde bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 108 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |