Ev cilên bingehîn, hêsantir hêsan e. Ew têgihîştin ku li ser navberê 1 navendî yê kûçik an qutik an kûçik an jî nêzîkî 1 1/2 pounds ya coleslaw pê kir.
Ji bo bîhnfirehiya herî baş, qutika kêlîk û çendî çend demjimêr berî xizmetê dike. Herweha, cebbage hinek zîkir dibe ku ew çêdibe, da ku ji ber vê yekê xemgîn bikin ku cilên têr nîne. Piştî demjimêrek an jî wê di nav birêkûpêk de, wê dê kêr û dilxweş be.
Gelek şekir di nav cilikê de tiştek bîhnfireh e ye, da ku hema hema hema hejmaran, dest pê dike, paşê bêtir hewceyê. Ji bo bendava lîber, di vê havîna vê havînê de tewra xweşik bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/4 kelepên mayyonê
- 5 heta 6 çermê şekir
- 1/4 karkerek kulikê
- 1/2 to 1 1 tovên kulikan
- 1/2 çermona krîza çolê (an
- salt )
- Germê şevê 4/4 teaspoonê reş
- Silav, tam bikin
Çawa çê bikim
- Di nav jar an kulê ya navîn de, 3-4-4 çermê, şirket, zeviyê zeviyê, şevê kovir û kovê reş. Whisk ku jarçik anjî an jî pisîk bike û heta ku baş pêdivî ye.
- Bi kûçik an qutik an qutikkirî û şevê an du du berî berî ji bo bîhnxweşiya herî baş xizmetê dike.
- Ev cilan ji bo seranserê navendî ya kabbê tête navnîşan dike. Ez qirêjek hûrbekirî û zêrînek hûrgelê û pişkêşek avêtin, yan jî dikarim bi cihekî hûrbekirî re bi hinek pişkek sorkirî re bike (binivîse ku li ser Bikin û guhertin, di bin cûre û guhertin de, li benda xuya bikin).
- Bi kelek xwarinê, xwarinên kevokkirî, birçîkirî, burgers, an porkê vekişandî, an jî bi karanîna zêrînek bermî an çermên mîkrofoksê bikar bînin. Ew e, bê guman, pêdivî ye ku hewcekî bi kulikê an masî û çikan re xizmet bike!
Alîkar û guhertin
- Ji hêla rengê xwerû û nutritional extra 2 2 or carrots shredded Add.
- Ji bo xwarina kulikê ya ji bo kovara Koryayê.
- Vebijêrkek şekirek bikar bînin ku paqijkirina paqijî, wekî mûz stevia, sucralose, an erythritol. (Buy All Natural Stevia Liquid Drops From Amazon)
- Bi kelepek kesk, sor, qezenc, û kulikê binefirînê bi kelepek kelefek katalê bikin. Vê nirxandin ku pargîdanek berbi berbi berbi paşê û pişkek banan ên wê dê dişewitîne û celebek cilikek cilên rengî (çend meseleyên paqijkirî), û ew ê rojek paşê kêfxweş in.
- Ji bo ku ji bo cilê dilxweşiya garlicê xwarinê yek cilê ya mûzîkê ya mûzkirî ya mûzîkê zêde bike.
- Bi xiftanê bi darikê broccoli bikar bînin.
- Gelek zêdebûnan, bacon, ponapple an çûk, ravîn, pecans, zeviyên zêrîn, an zelal.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 271 |
| Tişta Giştî | 26 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 401 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |