Li vir riya xwarina kûçikên baxçêkirî ya Mala Xanûbirek û hêsan e
Black beans çavkaniya herî mezin a protein-yê xwarina erzan in û dibe ku hemî cûrbecî ji xweya xaniyê reş û reşan re bibin tevlihev kirin. Dema ku ji bo fir bele dikirin, bi gelemperî du bijarteyên sereke hene: darê an kûçik. Dema ku xwarinê piranîya malan li ser hêsanîna reşên blokên balkêş re girêdayî ye, em difikirin ku riya çêtir e.
Tevî gellek hevpeymaniyê, pir bixweber digerin ku ji hêla kelepên bermîlan ên ji hêla hevpeymanên malê yên xwarinê bi gelemperî û bêtir kêfxweş in.
Ew jî ji bo sodium û zêdebûnên din hene ku gelek ji me hêvî dikin ku ji ber dûr bikin. Ji ber vê yekê em çawa wan kesên kubên bermî yên darê digirin û wan ji bo hefteyên xweyî yên rojane yên hêsantir bi hêsantir û hêsan in. Ya yekem, divê hûn bi xêrên rastê bibînin.
How to Choose Dried Black Beans
Dema ku hûn bi meha di mehekê de bikar bînin, çiqas pargîdanên tîrê yên tîrê yên darê bikirin Packaged, beef dried beans beans no contained and packages sealed in strictly sealed. Tin pişkên di kûçikên darê de nîşan bide kişandin û pêdivî ye. Her weha, ji her kesî veşartî an birçîkirinek nebe.
How to Store Dried Black Beans
Dansên kişandî yên tûşî dikarin di kelêleke sealkirî de li ser şîn, rûnê rûnê 1 salan ve tê tomarkirin. Tevî ku hebûna jiyana xwe ya dirêj dirêj, nêranên nû yên ku di binê bîranîna we de rûniştin xwarinên pîr ên kevn ên mayî nehêlin. Ne bi tevlîhevkirina xwarinên nehêl ne li ser şemiya wan kêmtir e ku ew di dema dema xwarinê de ye.
Dansên xwarinên dîn ên cuda yên cuda dê di rêjeyên cuda de bixwin, wek ku pîrên kevntir dê dirêjtir bixwin. Lê heger hûn hêvî bikin ku hûn hewceyê xweşkirina reş a reş reş bikar bînin, lê dîsa jî hewceyê hewceyê kêfxweş e, hûn ê hewce ne ku ji ber ku we pêşî vexwarinên danê ve amade bikin.
Çawa Dê Black Beans Dried
Bansên hêşîn ên ku di binê hişk de bêne neyê nûkirin.
Di şûna wê de, ji bila xwarinê veşartin, veguhestin, û pêşî xwarin. Ev pêngavên gengaz ev e ku çiqas piranî xwarinên ku hewl didin ku ji ber kuçikên cinsî yên firotanê bikirin, ji ber ku hûn dixwazin piçûktir bisekinin, ji we re bikişînin weşandinên xwarinên xwe yên amade bikin, hûn ê ku hûn bi we hene hewceyê wan.
Hûn dixwazin xwarinên xwarinê di şevê xwe de bixwin û paşê rêbazek bijartiya xwarinê hilbijêre. Em ji hêla xweşikên cûrbekirî yên reşikên reşikan ên xwarinê di hêdî hêdî de hez dikin, lê xwar jî rêbazek bêaqil e. Hûn dikarin xwarinên xwarinê bi lûksîn, xwê, û xwarinên ku xwarinê bixwin. Hinek malên paqij jî jî herdu paqijên wekî nû û cûrbekirî zêde bikin. Lê belê hûn hilbijêre ku xwarinên xwe çêbikin, ew e ku hûn bi wan re çi bikin ku her cûda dike.
How to Cook Cook Black Beans
Hûn xwarinên xwarinê sar sar kirin û di nava 5 rojan de tê bikaranîn, da ku hûn ji bo hefteya roja Yekşemê ve plan dikin, hûn her hefte heye ku hûn karên xwe yên kûçikên balkêş ên malê bikar bînin. Lê eger hûn digerin ku hûn bêtir ji hêla heftan ji bêtir xwarin çêbikin, her tim her dem jî rêbazek frezer heye. Ji bo ku ji firotanê xwarinê, firotên kûçikên kûçikan di nav konferansên kûçikan de û bi xwarinê şewitandin.
Hûn dikarin bixebitin ku karkerek piçûk piçûk piçûk zêde bikin (ji nêzîkî 1 to 1 1/2 tîlên pîr ên dried beans), ku dibe ku tevlîhevkirina tevahiya diranan ji berhev vekin. Hûn dikarin ji bo 6 mehan ji bo kulikan reşandî berbi, lê em dizanin ku piştî 3 mehan piştî çêkirina wan hişk dibe. Ji bo karên xwe yên zêrîn bikar bînin, bi tenê di şevê sar an şevê de an jî di microwave de xistin.