Ev hêsan, lîma key-no-bake pie tenê bi sê materyalan têne çêkirin: nermên hêsan, şîrînek şîrîn, û zêrînek şêrîn.
Bêguman pejûkê, bê guman. Ji ber vê yekê, hûn dikarin şêlek firotanê graham-ê pêlê pîle bikar bînin. (An jî xwe bikin .)
Sedem ji vê xebatên dermanan e ev e ku di acê de li çerxê lûkê de proteinên hêk dikeve û dibe sedema xistina dema ku ew çêdike.
Heke hûn nikarin lîmên sereke (an jî zêrînek key key, ku hûn carna carinan dikarin carî an jî zelal bibînin) nikare ew ji bo lîmên rêkûpêran tê bikaranîn.
Tu çi hewce ye
- 4 yilan
- 1 dikare (14 oz) şîrîn şewitandin
- 5 oz lime juice (key or otherwise)
Çawa çê bikim
- Hîreyên hêsantir bikujin, û di şewitandina şîrîn de bi qasî kûçikên xweşikî veşêrin. Niha di ziravê zêrîn de û tevlihevkirina tevlîheviyê.
- Pêvek di nav şîrê pie û di şevê de sar bikin.
- Servekirina kulikê kişandin .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 7 g |